【蘋果粥的做法】蘋果粥怎么做好吃 蘋果粥的家常做法
導(dǎo)語：營養(yǎng)分析表明,，蘋果主要含脂肪,，碳水化合物，蘋果酸,，枸櫞酸,，鞣酸等，可解除憂郁,，減輕壓抑,，滋潤皮膚，保護(hù)血管,。蘋果中的維生素C,，可以滋養(yǎng)皮膚，使其保持光潤和彈性,，并能增強(qiáng)人體的抵抗力,，保護(hù)微血管，預(yù)防壞血病,，促進(jìn)傷口愈合,。
蘋果粥的做法：
【主料】大黃米100g。糯米100g
【輔料】蘋果2個(gè),、水適量
步驟：
1.備好大黃米和糯米,；
2.蘋果削皮切成小塊；
3.大黃米和糯米用水浸泡二十分鐘,；
4.清水浸泡后濾干水分,；
5.坐鍋燒水，水開后加入糯米和大黃米,，煮四十分鐘,；
6.加入蘋果塊,，攪拌均勻,，煮開即可。
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