【秋刀魚的做法】烤秋刀魚怎么做好吃 鹽烤秋刀魚的家常做法
導(dǎo)語:韓國(guó)的秋刀魚怎么做好吃,?秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪酸,據(jù)分析,,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA),、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,,EPA、DHA有抑制高血壓,、心肌梗塞,、動(dòng)脈硬化的作用。下面就和小編一起學(xué)習(xí)韓國(guó)鹽烤秋刀魚的做法,。
鹽烤秋刀魚的做法:
【主料】秋刀魚2條
【輔料】粗鹽10克,、檸檬1個(gè)、黑胡椒少許,、蜂蜜5毫升
步驟:
1.秋刀魚去除內(nèi)臟魚腮,,洗凈瀝干,用刀在魚身上劃幾刀以便腌制入味,;
2.檸檬切半,,一半用來擠汁,一半切片備用,;
3.用粗鹽抹在秋刀魚上,,并灑上少許黑胡椒碎粒;
4.擠入少許檸檬汁,,涂抹均勻后腌30分鐘左右,,放冰箱低溫腌制;
5.蜂蜜加適量水?dāng)嚢杈鶆騻溆茫?br/>
6.烤箱預(yù)熱200度,,烤盤墊一張錫紙,;
7.將腌制好的秋刀魚放在烤網(wǎng)上,,上面放兩片檸檬片,送入烤箱烘烤10分鐘,;
8.取出給魚翻個(gè)面,,刷上一層蜂蜜水,再繼續(xù)烘烤10分鐘,;
9.烤至秋刀魚表皮金黃微焦即可,。