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【核桃百合雜糧番薯粥的做法】核桃百合雜糧番薯粥怎么做好吃核桃百合雜糧番薯粥的家常做法

導語：民間有多吃核桃補腦子之說，不管有沒有道理,，反正核桃就是很好的養(yǎng)生食材：（1）補虛強體,，提供營養(yǎng)。核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養(yǎng)品,。（2）消炎殺菌,，養(yǎng)護皮膚。據(jù)臨床報導,，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏,，治療皮膚炎、濕疹,，有效率可達100%,。

核桃百合雜糧番薯粥的做法：
【主料】核桃適量、百合適量,、蓮子適量,、小麥適量、紅豆適量,、紅糙米適量,、花生適量、番薯適量

步驟：
1,、紅糙米,、紅豆小麥、蓮子,、百合需要清洗后浸泡約半小時,。
2、核桃與花生只需略清洗即可撈起備用,。
3,、番薯去皮切成塊。
4,、當小麥,、紅糙米浸泡至軟后倒入壓力鍋內,。
5、紅豆與百合一起加入,。
6,、最后再放入核桃與花生。
7,、注入適量清水,。
8、大火煮沸至壓力鍋冒汽關掉火,，讓其繼續(xù)燜約半小時以上,。
9、待氣排完之后再打開鍋蓋倒入切好番薯,。
10,、再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約十分鐘熄火，然后熄火,。壓力鍋氣排完之后打開鍋蓋即可食用,。

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