導(dǎo)語:絲瓜在瓜類蔬菜中有著較高的營(yíng)養(yǎng)成分,,具有清熱解毒,、消暑祛煩、祛斑美白、利尿解渴等功效,。下面小編就給大家?guī)硭馊蒯劷z瓜的做法步驟,一起來看看吧,!
蒜蓉釀絲瓜的做法:
【主料】:絲瓜2根 蒜5瓣?
【輔料】:雞精半勺 蠔油半勺 鹽,、砂糖各1克 生抽、油適量 紅辣椒,、蔥花少許
步驟:
1.絲瓜去皮,,切段放碟里。
2.蒜剁成蒜蓉,,紅辣椒切碎,,蔥切成蔥花。
3.起油鍋,,油熱后關(guān)火,,用油溫把蒜蓉煸炒一下,去掉蒜的澀辣味,。
4.煸炒好的蒜蓉加紅辣椒碎,、鹽、蠔油,、雞粉,、砂糖和油攪拌均勻和成醬料。
5.每段絲瓜上都點(diǎn)上蒜蓉醬料,。
6.沸水進(jìn)鍋煮5分鐘,。
7.撒上蔥花即可食用,!