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寶寶秋葵雞肉卷的做法怎么做好吃的秋葵雞肉卷

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秋葵雞肉卷是一道專門為寶寶輔食而制作的菜品,。秋葵的營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的鈣鐵鋅,、維生素以及膳食纖維，可以促進(jìn)寶寶消化和潤腸,，是寶寶長高的必備物質(zhì),。怎么做好吃的秋葵雞肉卷,？本次小編教大家這道寶寶秋葵雞肉卷的做法,，包括它所需要的烹制時(shí)間和步驟，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

用料

秋葵 6個(gè)
雞胸肉 30克
番茄 半個(gè)
洋蔥 10克
淀粉 5克
食用鹽 1克

做法

STEP 01: 番茄,、洋蔥切末,，雞胸肉先切成絲后剁成泥，如果有料理機(jī)打成泥也可以哈

STEP 02: 將番茄末,、洋蔥末,、雞肉泥，全部放入大碗中

STEP 03: 將番茄末,、洋蔥末,、雞肉泥，全部放入大碗中

STEP 04: 秋葵放入沸水中焯水半分鐘左右,，撈出瀝干水分，一定不要超過一分鐘,，秋葵太容易軟了哈

STEP 05: 秋葵切掉柄,，再從中間對半切開

STEP 06: 直接用手撕掉了里面的籽，這樣更快,，也可以借助小勺子之類的工具哦

STEP 07: 用筷子在秋葵里塞滿雞肉泥,，輕輕壓實(shí)壓平整

STEP 08: 平底鍋燒熱，放入少許油,，油熱后放入秋葵,，先肉泥朝上，小火烙

STEP 09: 煎至肉泥微熟,，翻面,、肉泥朝下，再煎一會(huì)熟透即可

小貼士

寶寶直接用手拿著吃,，秋葵和肉不知不覺都下肚啦,，倍兒香

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