【孕婦核桃油】孕婦吃核桃油好嗎 孕婦吃核桃油的好處

孕婦核桃油簡介

精選大自然中數(shù)百年的野生鐵核桃為原料 ,，采用物理壓榨,、低溫制油技術(shù)，不添加任何化學(xué)成分,，保持了核桃油的純正和天然活性成分,。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%,、亞麻酸≥13%）,，多種氨基酸、維生素A,、D,、E、K,、和鐵,、鉀、鋅,、硒等,，能全面均衡的補(bǔ)充媽咪需要的營養(yǎng),，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似,，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進(jìn)腦黃金DHA的形成,是腦細(xì)胞活力要素,。為了促進(jìn)胎兒大腦更好發(fā)育,，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月,，胎兒大腦增加了3倍,，如不及時補(bǔ)充，會出現(xiàn)胎兒腦部營養(yǎng)不足,，孕婦也會因DHA水平下降出現(xiàn)妊娠期和產(chǎn)后記憶力減退現(xiàn)象,。經(jīng)常食用 孕（產(chǎn)）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進(jìn)孩子大腦發(fā)育,，也可減少媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)的記憶力減退現(xiàn)象,。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸,，可使孕婦的皮膚光滑細(xì)嫩,，減少孕期妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油富含亞油酸,、 a-亞麻酸,，它們都是人體的必需脂肪酸,，在人體內(nèi)，亞油酸和a-亞麻酸可以分別衍生為花生四烯酸(ARA)及二十二碳六烯酸（DHA）,，后二者應(yīng)被認(rèn)為是胎,、嬰兒的條件必需脂肪酸，也是胎兒,、嬰兒腦及視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能脂肪酸,。α-亞麻酸提高胎兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能,，促進(jìn)人腦正常發(fā)育,。資料表明：大腦發(fā)育80%～90%都是在母體內(nèi)完成的，妊娠期間,，如果補(bǔ)充足量的α-亞麻酸,，胎兒的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的數(shù)量多、功能強(qiáng),，智商可提高20%～30%,；α-亞麻酸增強(qiáng)胎兒視力，還影響視神經(jīng),，妊娠婦女或出生后的乳兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物,，胎兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量會減少一半，會使胎兒視力明顯減弱,；α-亞麻酸促進(jìn)胎兒的機(jī)能和形體發(fā)育,，特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育到正常水平，最大程度地避免肢體畸形,、腦癱和無腦兒的發(fā)生,。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏α亞麻酸，寶寶就可能出現(xiàn)腦發(fā)育遲緩,、智力受損,、機(jī)體發(fā)育緩慢和視力不好等癥狀，導(dǎo)致終生遺憾,。因此被譽(yù)為“神奇的腦黃金”,。

大規(guī)模流行病學(xué)研究表明：α-亞麻酸是孕婦缺乏營養(yǎng)素之首。這也引起越來越多的專家重視,。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1,、烹飪：可以1：4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào)，不要用大火,，溫度控制在160 度以下,，即油八成熱即可；

2,、拌菜品：如黃瓜,、菠蘿等,，直接在菜肴中攪拌即可；,、

3,、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶,、蜂蜜和果汁等中一起食用,；

4、添加在做好的湯,、面,、餡、炒菜,、調(diào)料中,；

5、蘸食,。