【快餐的危害】快餐對身體有哪些危害 經(jīng)常吃快餐的壞處

吃快餐的危害

1,、營養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類,、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜,、水果,、纖維素等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏,，所以長期食用快餐會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,。

2、熱量供應(yīng)過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者,，是極為濃縮的一類物質(zhì),，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量,。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪,，容易導(dǎo)致膽固醇過高,，危害心臟健康。

3,、鹽分供應(yīng)過多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的,，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處,，長久食用的話,，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯,，所以不為人所重視,。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛(wèi)生條件差,！

在外賣平臺,，很多時候都存在著網(wǎng)上“高大上”，網(wǎng)下“臟亂差”的問題,。由于一些外賣平臺幾乎不對商家的營業(yè)執(zhí)照等進行審核,，外賣商家魚龍混雜，里面還有著不少的黑作坊,，他們提供的食物安全系數(shù)堪憂,。另外，衛(wèi)生條件更是個問題,，吃飯拉肚子的現(xiàn)象想必很多人都有體會,。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔(dān),！

我們在吃快餐的時候肯定是想圖個快捷,，商家做得快，我們吃得也快,！訂單多的時候商家?guī)缀趺Σ贿^來,，食物是否熟透令人擔(dān)憂。同時,，我們吃東西過快也會增加腸胃消化的負擔(dān),，吸收也不好，這種吃飯方式并不健康,，所以快節(jié)奏的生活會給身體帶來一些問題,。

3、食物不營養(yǎng)——高油高鹽引發(fā)疾??！

在外賣中,，最受歡迎的是蓋澆飯，雖然口味誘人,，卻存在著多油多肉少菜的情況,。這也是外賣中常見的現(xiàn)象，除了油鹽過多,，肉菜的配比也往往不合理,，蔬菜量遠遠達不到人體所需。這些高油脂帶來的身體問題不可小覷,，常吃會造成血管堵塞,，引發(fā)高血脂、高血壓等疾病,，而且腸胃也不易消化,。

4、一次性餐盒——一多半都不合格,！

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，中國每年消耗的一次性餐盒有150億個，其中過半不合格,。這些不及格的劣質(zhì)一次性餐盒溫度過高會釋放有害的致癌物質(zhì)二噁英,，而且飯盒中所添加的礦物質(zhì)和添加劑等與食品中所含的水、醋,、油等相互溶解,，隨食品進入人體后，可能引發(fā)消化不良,、局部疼痛以及肝腎系統(tǒng)病變等多種疾病,。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒,！

仔細觀察就會發(fā)現(xiàn),，有很多配送員的配送箱又黑又臟,，別說消毒了,，定期清洗都沒有，很多都從未進行過專業(yè)消毒,。送餐箱閑置時多為隨意放置,，并未專門儲存，有的甚至與拖把放在一塊,。送餐人員也表示,，外賣平臺并未對送餐箱的清潔進行規(guī)定，使用過程中既不消毒,，臟了的話也只是用紙巾擦一擦便可,。

6,、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少消費者都被網(wǎng)絡(luò)外賣的送餐時間所困擾,，很多人都有過等餐餐不來的尷尬,。“6點半下的單，本以為距離不遠會早點送到,，結(jié)果一等就等到8點多,，送來的菜涼了，湯也撒了,。都沒心情吃飯了”,。這是很多人訂餐的真實寫照，經(jīng)常的吃冷菜冷飯,，不僅不利于消化,，更是傷腸胃。

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