枸杞紅棗烏雞湯是適合11月喝的湯品,，由烏雞,、枸杞、紅棗等食材煲制而成,。枸杞紅棗烏雞湯做法不難,，將烏雞洗凈，去毛,、去內(nèi)臟,，放入沸水中滾5分鐘，撈起,，用水洗凈,，瀝干水；杞子用溫水浸透,，用水洗凈,，瀝干水；紅棗和生姜用水洗凈,，紅棗去核,，姜切片；瓦煲內(nèi)加入清水,，先用猛火煮開(kāi),，再放入以上材料，等水再開(kāi),，改用中火煲3小時(shí)即可,。煲好的枸杞紅棗烏雞湯色澤清涼,、烏雞骨爛肉香，湯品因?yàn)榧恿思t棗更加甘甜,，制作中不放任何調(diào)味料,，只需要在開(kāi)鍋后加入適量鹽，就鮮美無(wú)比,。 【 詳細(xì)>>】

蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，有養(yǎng)神安寧的功效,，百合能補(bǔ)外益氣,，兩類(lèi)材料加上瘦肉一齊煲湯，是一道藥膳佳品,。煲蓮子百合瘦肉湯要先將蓮子用熱水浸泡至發(fā)漲,，百合去雜質(zhì)洗凈，接著瘦肉切塊,，下沸水鍋中焯去血水,，撈出洗凈，然后將鍋燒熱加入油,，炒香蔥,、姜，再加入肉塊炒,，放料酒炒至水干,，注入肉湯,，加入鹽,、味精、蓮子,、百合,，猛火燒沸，最后撇去浮沫,，慢火燉肉熟爛,，揀去蔥、姜即成,，口感清潤(rùn)爽口,，具有清涼潤(rùn)燥等作用。Mai goo網(wǎng)小編了解到,，蓮子可以去芯也可以不去,，不去可以更好的去火清熱。 【 詳細(xì)>>】

十一月步入了秋季的尾聲,，氣候更加干燥,，這時(shí)候可以喝沙參玉竹老鴨湯來(lái)滋陰潤(rùn)燥，避免燥邪傷害,。沙參玉竹老鴨湯是湯中佳品,，主料沙參、玉竹和老鴨,，都是滋補(bǔ)養(yǎng)生效果好的食材,，一起搭配能起到相輔相成的作用，煲湯也不難,，將老鴨去毛臟,，洗凈，再把沙參和玉竹一起放入瓦鍋內(nèi),，文火煲1個(gè)小時(shí)以上,，調(diào)味即可。老鴨的油分比較多,，在煲湯過(guò)程中將煮出的鴨油撇掉,，會(huì)使湯煲出來(lái)后顏色更透亮，口感也更清爽,，如果感覺(jué)秋天上火,，咽干口燥，不妨多喝此湯,。 【 詳細(xì)>>】

11月吃什么湯比較合適？咸甜咸甜的川貝雪梨豬肺湯很值得嘗試,。這款湯由川貝,、雪梨、豬肺等制成,，將豬肺洗凈切塊,，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈,，瀝干水,；將川貝母洗凈打碎，雪梨連皮洗凈,，去蒂和梨心,，梨肉連皮切小塊；然后將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi),，文火煮2個(gè)小時(shí),，調(diào)味后適量飲用，雪梨的甜味可以遮蓋豬肺的臊味，而且雪梨有一股很清新的味道,，吃起來(lái)很舒服,。川貝雪梨豬肺湯既可清肺之燥熱，又可補(bǔ)肺之不足,，既可鎮(zhèn)咳,，又可祛痰，非常適合秋季養(yǎng)生,。 【 詳細(xì)>>】

鯉魚(yú)在秋季肥美上市，民間有“春秋鯉夏三黎”之說(shuō),，鯉魚(yú)苦瓜湯味道獨(dú)特鮮美,，能清熱、降火,、益氣,。鯉魚(yú)苦瓜湯做法簡(jiǎn)單，苦瓜洗凈,，去瓤,、切薄片；鯉魚(yú)肉洗凈,，抹干水,，切薄片，并以生油,、生抽,、生粉各少許拌腌片刻，在鑊中加水和姜,，武火滾沸后,，下苦瓜和魚(yú)片，滾至剛熟,，加鹽,、油便可,。煲好的鯉魚(yú)苦瓜湯尤其適合熱性體質(zhì)的人喝,，熱性體質(zhì)的人產(chǎn)熱量比較多，常喝這道湯可以降低上火的概率,，其中的苦瓜有很好的降火作用,。 【 詳細(xì)>>】

百合鯽魚(yú)湯是11月十大養(yǎng)生湯之一,，鯽魚(yú)性甘,、溫，鯽魚(yú)與百合作湯，可以滋補(bǔ)清降,。百合鯽魚(yú)湯主料是鯽魚(yú)和百合,，處理好的鯽魚(yú)經(jīng)油炸后，加開(kāi)水,、鹽煮爛,，湯濾清；百合去掉雜質(zhì),，在清水中浸泡半小時(shí),；將魚(yú)、百合,、魚(yú)湯放入沙鍋中,，再輔以精鹽、生油各適量,，旺火燒開(kāi),，撇凈浮沫，改用小火煮熟,，最后撒上胡椒粉,，調(diào)好味即成。百合鯽魚(yú)湯甘涼清潤(rùn),，具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用,，油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好,。 【 詳細(xì)>>】

銀耳老鴿湯是由鴿肉,、干銀耳為主要食材做成的一道湯品,，煲后的湯水清甜而不膩，消化力弱的人也能享用,，具有補(bǔ)益身體的作用,。烹飪銀耳老鴿湯雖然不難，但是也要掌握一定的訣竅,，湯面的肥油,，可待湯煲成后熄火，待冷卻后油浮在湯面,，或凝固在湯面時(shí),，用匙羹除去，再把湯煲滾便可,，這樣煲出來(lái)的湯才不會(huì)有油膩感,。鴿肉味咸,、性平，煲湯食用可以補(bǔ)氣血,，搭配泡發(fā)的干銀耳,，不僅口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效也會(huì)翻倍,，十一月喝湯千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)它,。 【 詳細(xì)>>】

無(wú)花果杏仁湯由無(wú)花果,、南北杏,、蜜棗等煲制而成，無(wú)花果清熱,，利于呼吸道系統(tǒng),，南北杏清痰行咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏,，加上蜜棗,，就是滋養(yǎng)的好湯品。煲無(wú)花果杏仁湯要瘦肉洗凈,，切成塊,，放入煲內(nèi)，再放入其它的食材,，加六碗清水,，煲三到四個(gè)小時(shí)即可飲用，無(wú)花果熟時(shí)軟爛,，味甘甜如柿而無(wú)核,，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，maig oo網(wǎng)小編提醒,，喝這個(gè)湯時(shí),，一定要把無(wú)花果吃掉，因?yàn)檫@是其精華的所在,，整個(gè)湯膳清甜可口,，特別適合干咳無(wú)痰、肺虛久咳,、胃納差,、大便干結(jié)的人士，大眾亦可保健養(yǎng)生食用,。 【 詳細(xì)>>】

核桃淮山煲豬肚是一道養(yǎng)生靚湯,，用核桃配淮山,、紅棗煲豬肚,，有補(bǔ)腎、壯腰,、養(yǎng)腦的作用。核桃淮山煲豬肚做法不難，各物洗凈,，紅棗去核,；豬肚洗凈，切開(kāi)翻轉(zhuǎn)用鹽或生粉揉擦再洗凈,，一起與生姜下瓦煲,，加入清水,，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可,。11月天氣越來(lái)越?jīng)?，此時(shí)可以來(lái)一碗熱乎乎的核桃淮山煲豬肚，既可喝湯,，又能吃豬肚,，營(yíng)養(yǎng)美味，尤其對(duì)于腎虛精虧而致遺精早泄、小便頻數(shù)、耳聾,、耳鳴等甚有效，適宜常常食用,，有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的效果。 【 詳細(xì)>>】

甲魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸，燉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，是食補(bǔ)良品。甲魚(yú)可以和黨參、紅棗、枸杞等一起煲湯,，先將甲魚(yú)清洗干凈，放入開(kāi)水中焯一下,，撈出后在熱鍋中放入甲魚(yú)和姜片煸一分種,，之后加水和黨參,，水燒開(kāi)后用小火燉一小時(shí)，出鍋前放入紅棗和枸杞即可,，這道湯口感清甜,，不油不膩。黨參杞子甲魚(yú)湯對(duì)術(shù)后久病體質(zhì)虛弱,、乏力,、腰酸、體瘦,、營(yíng)養(yǎng)不良者有很好的滋補(bǔ)功效,，喝甲魚(yú)湯對(duì)人體的血管和內(nèi)臟健康有著很大好處，可以緩解身體虛弱,、氣血不足的狀況,。 【 詳細(xì)>>】