【紅棗吃多了會怎么樣】每天吃多少紅棗最合適 紅棗有什么食用禁忌

紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥,，味甘性溫,，主要功能為補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛,、血虛萎黃,、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效,。

但作為方藥是有禁忌癥的,，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜,，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀,。同時(shí),，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食,，因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康,。此外，由于紅棗糖分豐富,，尤其是制成零食的紅棗,，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高,。

過量進(jìn)食生鮮紅棗,，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此,，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒,、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群,。

紅棗有什么食用禁忌?

1,、紅棗雖好，可常食用,，但不可過量,，吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量,。

2,、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,，沒有喝水漱口,，容易蛀牙,。

3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重,、舌苔黃的人不宜食用,。

4、有宿疾,、食積,、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用,。

5,、棗皮纖維含量很高，不容易消化,，吃時(shí)一定要充分咀嚼,，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃,。

一天吃多少紅棗比較好?

一般不要超過5個(gè),，小的不要超過8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè),，因?yàn)橐皇翘欠侄?，吃太多會?dǎo)致吸收困難、浪費(fèi),，二是甜食多了,，會加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求,。當(dāng)然臨時(shí)有需要,，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后,、失血,、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問題不大,。