食醋減肥原理是什么

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的新陳代謝,，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用,，排泄過(guò)多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用,。

食醋有釀造醋與配制醋之分,。釀造醋以糧食,、糖或酒為原料，通過(guò)微生物發(fā)酵而釀成,，其營(yíng)養(yǎng)成分有氨基酸,、糖、有機(jī)酸,、維生素、無(wú)機(jī)鹽及醇類(lèi)等,，對(duì)人體的新陳代謝有很大的益處,。而配制醋則以化學(xué)合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,，沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)槭褂眠@種配制醋,，對(duì)人體有害無(wú)益,。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花生米300克,，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干,，放入瓶?jī)?nèi),，倒入食醋密封，浸泡8-10天,，即可食用。

服法：每天一次,，每次早餐空腹食花生米10-15粒,，連服3個(gè)月,。

功效：清血脂、祛脂肪,，減體重,。

適用：肥胖癥、動(dòng)脈硬化,、高脂血癥等

3、黃豆醋方

原料：黃豆250克,，香醋500克,。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,，待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)，倒入食醋浸泡10天,，即可服用,。

服法：每日2次，每天隨量食用,。連服3個(gè)月。并配合節(jié)食,，有良好的瘦身效果,。

功效：瘦身降脂、消積降壓,。

適用：肥胖癥,、高脂血癥、脂肪肝等,。

3,、冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎,，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化,，即可服用,。

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升,。

功效：減肥瘦身，消食降壓,。

適用：肥胖癥,、高脂血癥、高血壓,。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個(gè),，食醋浸蛋液500克,。

做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中,，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30～35日,，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破,，拌勻混和，即可食用,。

服法：每日一次,，每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用,。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤(rùn)膚,。

適用：肥胖癥,、面部黑斑。

5,、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅薯洗凈,，切成滾刀塊,，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時(shí),，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用。

服法：每天1劑,，分2-3次食用,。

功效：瘦身通便，利尿消腫,。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,，防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪,，對(duì)人體有良好的健美作用。

適用：?jiǎn)渭冃苑逝职Y,，急,、慢性腎炎所引起的水腫。

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