【酸奶紅糖減肥法】酸奶加紅糖能減肥嗎 酸奶加紅糖減肥好不好

專家分析

從營養(yǎng)學(xué)的角度分析,，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突,，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已,。如果用“酸奶 紅糖”代替正餐,，一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果，因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”,，但“酸奶 紅糖”無法提供每天的能量需要,，減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)頭暈,、耳鳴,、注意力不集中的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是低血糖癥,。

機(jī)理作用

一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,，飯前或飯后喝，一天兩到三次,，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境,。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 ,。

紅糖有利尿的作用,，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對身體有任何的副作用,。三餐可正常的吃,，有人成功的減掉24斤,，不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

酸奶

腹脹導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙,，因而導(dǎo)致脂肪積于胃周圍,。酸奶消除腹脹，消除營養(yǎng)吸收障礙,。因此酸奶有顯著的減肥功效,。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學(xué)說”,，沒有科學(xué)和安全實(shí)踐道理,。

隨著酸奶的營養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚,。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的,，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富,，深受人們喜愛,。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是―種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”,，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡,。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分,，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊,，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收,。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍,，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍,。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素,、胡蘿卜素,、煙酸和微量元素錳,、鋅、鉻等各種元素,。

科學(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；節(jié)食,、喝減肥茶等方式,，年輕女性一定要慎用，以免傷身,。 蘋果酸奶減肥法>>