一,、三種營(yíng)養(yǎng)又健康燕麥片煮法推薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開(kāi)水,，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入開(kāi)水里浸泡,。待5-10分鐘后提出。

2,、準(zhǔn)備一個(gè)塑料杯,，把生的燕麥按需要的量導(dǎo)入杯中。（用塑料杯是為了保溫）

3,、把泡好的燕麥再導(dǎo)入杯子,，然后蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘后,，麥片就會(huì)化開(kāi),，即可食用,。

4,、打開(kāi)后就香香的,，倒入少許糖皆可，美味呀,，我一般都是這樣吃的,。

燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個(gè)電磁爐食用的小煮鍋,，倒入牛奶和麥片,，用小火慢慢煮。

2,、不要讓它開(kāi),，看牛奶水面的起伏程度，感覺(jué)快開(kāi)的時(shí)候就關(guān)閉掉,。

3,、倒入塑料杯中，蓋上蓋子,，浸泡10分鐘,，化開(kāi)后食用。

4,、倒入少許糖皆可,，美味呀。（這種方法,，很麻煩,，要洗鍋，不適合懶人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1,、拿個(gè)塑料杯帶蓋子的,，倒入250ML牛奶，可以用2盒,，當(dāng)然杯子也要大點(diǎn),，然后摻入一定量能夠填飽肚子的麥片。

2,、然后一起放入微波爐內(nèi),，因?yàn)槊總€(gè)微波爐的設(shè)置都不一樣，所以沒(méi)辦法確認(rèn)火候,，一般選擇煮開(kāi)水的,，或者微波火力300-500的，然后搞個(gè)5分鐘即可,。

3,、最后就一氣呵成了，加糖就可以吃了,。

二,、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g,、燕麥片36g、水適量,。

步驟：

1,、準(zhǔn)備好大米和燕麥片。

2,、大米放入清水中淘洗干凈,。

3、將大米倒入電飯煲中,。

4,、燕麥片倒入電飯煲中。

5,、電飯煲中加水,。

6、將大米和燕麥片混合均勻,。

7,、選擇標(biāo)準(zhǔn)煮飯程序。

8,、程序結(jié)束,，開(kāi)蓋，將飯打散,。

9,、盛入碗中。開(kāi)吃,。

聲明：以上方法源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點(diǎn),，證明有效,，請(qǐng)注意甄別內(nèi)容來(lái)源的真實(shí)性和權(quán)威性。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>>