谷物麥片有哪些吃法

1,、干吃

最簡單的吃法就是直接干吃，干吃的吃法保留了谷物麥片最原始的味道,，香甜酥脆,。如果再搭配上新鮮果干，吃起來味道更好,，讓你唇齒留香,，回味無窮。

2,、搭配牛奶

谷物麥片與牛奶搭配著來吃非常營養(yǎng),，當香醇的牛奶遇上甜蜜酥脆的麥片，牛奶的香,、谷物的脆相互融合,，可以充分滿足你的食欲。

3,、煮粥

谷物麥片可以直接煮粥,，也可以在煮粥的時候，加入適量水果和堅果,。提高營養(yǎng)價值的同時,，又增加了粥的美味口感。

4,、搭配酸奶

谷物麥片還可搭配酸奶食用,，以酥脆口感為主打的谷物麥片，搭配酸酸甜甜的新鮮酸奶,，吃起來更是別具一番風味,。

常見水果谷物麥片怎么做

1、水果牛奶燕麥

材料：即食燕麥片2大匙,、鮮奶1杯,、蘋果1/4個、香蕉1/2根,、葡萄干若干,。

做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡,。鮮奶加入燕麥片中拌勻,。將蘋果、香蕉切片備用,。牛奶燕麥中加入香蕉,，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了,。

2,、彩蔬燕麥餅

材料：即食燕麥片三大勺,、雞蛋一個、胡蘿卜半根,、蘆筍三根,、鹽、胡椒粉,。

做法：胡蘿卜去皮切成片,、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開,，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟后撈出分別切成碎,。雞蛋打散,，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉,，攪合拌勻成厚厚的糊狀,。

3、枸杞玉米五彩羹

材料：鮮玉米200g,、枸杞子10克,、燕麥片30克、豌豆(煮)20克,、菠蘿50克,、白糖適量。

做法：將枸杞子洗凈泡軟,，菠蘿,、胡蘿卜去皮，切??；玉米粒、豌豆清洗干凈,；鍋中加入清水適量,，下入玉米粒、甜豌豆煮熟,；再放入燕麥片,、枸杞子、胡蘿卜,、白糖煮約5分鐘,；出鍋時，放入菠蘿粒,。

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