一,、檸檬茶的功效與作用

檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處,。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物,，包括鉛、汞,、輻射物,、農(nóng)藥、尿酸,、酒精等有害之物質(zhì)排出體外,。

1、生津止渴：潤喉去燥,，使人清爽舒適,。適宜口干、眼干,、思慮過度,、睡眠不足、講話過多的人群,。

2,、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感,，從而阻斷咳嗽反射,。

3、祛脂降壓：使血壓更易控制,，并使毛細(xì)管擴(kuò)張,，血黏度降低，微循環(huán)改善,。

4,、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥,。

5,、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,，大便溏泄,，食欲不振，肢倦乏力等癥,。

6,、壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

7,、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主,，適用于發(fā)熱重，微惡寒,，頭痛,，咽喉腫痛，口渴,，舌尖紅,，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥,。

8,、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感,。

9,、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解,，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡,。

10,、女性護(hù)膚圣品：檸檬茶中含有豐富的檸檬酸,，有機(jī)酸還有維他命C 和果酸以及維生素，對肌膚美白,、皮膚老化,，具有極佳的效果。

11,、提高工作效率：檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C,，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液,，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力,，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高,。

12,、防治心血管疾病和降低血糖：檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì),，從而可以防止血液的凝固,，保持血液暢通，此外,，檸檬酸還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的功能,，促進(jìn)凝血，增加血小板的數(shù)量,，因此也具有十分顯著的止血功效,。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,，冷了味道會變苦,。

方法二

將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次,。當(dāng)水喝,，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量,，還可以加入蜂蜜調(diào)味,。

方法三

材料：檸檬、紅茶包,、蜂蜜,、冰塊。

做法：

1,、首先將檸檬切片,，然后和紅茶包一起放入杯中,。

2、其次倒入開水把茶泡開后,，調(diào)入蜂蜜,，再放冰塊，即可,。

方法四

材料：玫瑰花,、檸檬、蜂蜜,。

做法：

1,、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分,，在將檸檬切成薄片,。

2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi),，再倒入1000ml開水,，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min,。

3,、最后只需調(diào)入蜂蜜攪勻即可飲用。