菠菜不能和什么一起吃

1,、菠菜 豆腐

菠菜中含有一定的草酸而豆腐中卻含有硫酸鈣,，如果兩種食物一起吃的話會生成草酸鈣，這是一種不容易溶解在人體的沉淀物不但會導(dǎo)致結(jié)石還能阻止人體對鈣元素的吸收,。

2,、菠菜 黃瓜

黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C,，所以二者不宜同食,。菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。

3,、菠菜 豬肝

菠菜不宜炒豬肝,。豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質(zhì),，一旦與含維生素c較高的菠菜結(jié)合,，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養(yǎng)價值,。動物肝類、蛋黃,、大豆中均含有豐富的鐵質(zhì),，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃,。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收,。

4、菠菜 牛奶

菠菜等含草酸較多的蔬果,，會與鈣結(jié)合成不溶性的沉淀,，影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

5,、菠菜 乳酪

菠菜與乳酪相克,。乳酪所含的化學(xué)成分會影響菠菜中豐富的鈣質(zhì)的吸收。

6,、菠菜 鱔魚

菠菜與鱔魚相克,，同食易導(dǎo)致腹瀉。鱔魚味甘大溫,，具有補氣養(yǎng)血,，健脾益腎，益氣固膜,，除瘀祛濕之功效,。

而菠菜性甘冷而滑，下氣潤燥,，《本草綱目》云：“通腸胃熱?！憋@而易見,，二者性味功能皆不相協(xié)調(diào)。且鱔魚油膩多脂,，菠菜冷滑,，同食容易導(dǎo)致腹瀉。

7,、菠菜 蜂蜜

如果在吃菠菜的同時飲用蜂蜜的話,，不但味道難吃，而且還會引起心絞痛,。

8,、菠菜 黃豆

一些網(wǎng)友表示其實菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制,，不利于兩者營養(yǎng)的發(fā)揮,，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃,。

9、菠菜 韭菜

韭菜和菠菜都是比較爽口的蔬菜,，有些人喜歡吃素會在吃菠菜的時候也食用一些韭菜,，甚至把菠菜和韭菜混著一起做餡料包餃子，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉的呢,。

哪些人不能吃菠菜

1,、老年人、嬰幼兒或缺鈣的人

由于老年人,、嬰幼兒急需補鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病,、肺結(jié)核缺鈣病人)，專家建議服用鈣片前后2小時內(nèi)不要進食菠菜,。菠菜含有食物纖維,，能解毒通竅，因此,，有一定的滑腸作用,，小兒在腹瀉時最好也不要吃菠菜。

2,、患有腹瀉的病人

菠菜含有豐富的纖維,，有潤滑腸道的作用，腹瀉病人不宜吃,。

3,、腎炎和腎結(jié)石者不宜食

菠菜所含草酸與鈣鹽能結(jié)合成草酸鈣結(jié)晶，使腎炎病人的尿色混濁,，管型及鹽類結(jié)晶增多,，故腎炎和腎結(jié)石者不宜食。

4,、孕婦不宜多吃菠菜

菠菜中的草酸容易生產(chǎn)不溶性草酸鈣,，造成缺鈣。