一,、 培根的熱量高嗎

培根相信很多人都不陌生,，這種長方形的薄肉片吃起來有股煙熏的獨特味道，讓很多人都愛吃,，不過不少朋友都不太了解培根的熱量,，培根熱量高嗎？

培根是用豬肉為原料,，經(jīng)過腌漬,、煙熏等加工工序處理后得到的肉制品,，每100克培根約含有181大卡的熱量,，以及9克的脂肪,，熱量還是相對比較高的。并且我們平時吃培根的時候通常會用烤著吃或用油煎著吃的方法,，這樣的烹飪方法會使培根的熱量會更高,。

二、吃培根容易長胖嗎

吃培根會發(fā)胖嗎,？這是很多朋友都會有的一個疑問,。從上文我們可以看到，培根的熱量和脂肪含量都是相對較高的,，因此吃培根是有一定的長胖風險的,，尤其是長期食用或一次性食用過多，不僅容易長胖,，而且培根屬于致癌物,，也不利于身體健康，因此要注意控制培根的攝入量,。

不過如果只是偶爾吃培根,，并且每次吃的量不太多的話,，也不用太擔心長胖的問題，畢竟人每天也要攝入一定的熱量，如果實在擔心長胖,，吃完消化后運動一段時間就好了。不過減肥人群是不建議食用培根的,，因為減肥人群需要嚴格控制攝入的熱量,，因此對于培根這樣的高熱量食物，減肥的人群最好是少吃或者不吃,。

三,、培根一天可以吃多少

健康合理的食用肉制品有益于身體健康。培根屬于高熱量食物,，一般建議一天食用50克至75克為宜,，這樣攝入的熱量既可以維持一天的營養(yǎng)需要，又能通過日?；顒邮篃崃考皶r被消耗掉,，更加健康。