要營(yíng)養(yǎng)均衡,吃的健康,,葷素平衡才是科學(xué)的,。肉類含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪和B族維生素、礦物質(zhì),,是人類的重要食品,。肉類包括畜肉,、禽肉,。畜肉和禽肉有哪些?畜肉有豬,、牛,、羊、兔肉等,,禽肉有雞,、鴨、鵝肉等,。肉類營(yíng)養(yǎng)豐富,,但也要吃正規(guī)渠道販賣的肉類,吃野味堅(jiān)決不可??!下面為大家介紹常見的肉類品種。
鴨肉是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品,,有滋補(bǔ),、養(yǎng)胃,、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸,、消水腫,、止熱痢、止咳化痰等作用,。鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,,脂肪含量適中且分布較均勻,十分美味,。什么品種的鴨子肉質(zhì)好,?鴨有北京鴨、金定鴨,、高郵鴨,、連城白鴨、莆田黑鴨等優(yōu)良品種,。
鴨肉的做法
鵝肉是理想的高蛋白,、低脂肪、低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)健康食品,,脂肪的熔點(diǎn)亦很低,,質(zhì)地柔軟,容易被人體消化吸收,。鵝肉具有益氣補(bǔ)虛,、和胃止渴、暖胃生津,、止咳化痰等作用,。那么什么品種的鵝肉最好吃?陽(yáng)江鵝,、馬崗鵝,、溆浦鵝等都是鵝的優(yōu)良品種。
鵝肉的做法
鴿子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,,高蛋白,、低脂肪,含人體所需21種氨基酸中的16種,,而且吸收率高,。鴿子肉還有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血,、清熱解毒,、生津止渴等功效。鴿子肉有燉,、烤,、炸,、烤、燉等各種做法,,肉質(zhì)鮮嫩美味,。
鴿子肉的做法
馬肉的肉質(zhì)纖維粗口感差、有特殊腥味,。但是馬肉含有獨(dú)特的鮮香味道和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,,有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及鈣,、磷,、鐵、鎂,、鋅,、硒等礦物質(zhì),有補(bǔ)中益氣,,補(bǔ)血,,滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋健骨之功效,。
馬肉的做法
兔肉質(zhì)地細(xì)嫩,,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,,屬于高蛋白質(zhì),、低脂肪、低膽固醇的肉類,。兔肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%,,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類,。兔肉還有補(bǔ)中益氣,,涼血解毒的功效。
兔肉怎么做好吃
狗肉有至尊腎寶美譽(yù),,口感細(xì)嫩,,肉質(zhì)密,飽滿,。狗肉含有蛋白質(zhì),、脂肪,、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),,是一道滋補(bǔ)佳品,,具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng),、補(bǔ)氣益血,、強(qiáng)筋健骨等功效作用。俗話說(shuō)“狗肉滾三滾,,神仙站不穩(wěn)”,,狗肉的做法常見的有狗肉火鍋、狗肉干鍋,、狗肉湯,、燉狗肉等等。
狗肉怎么做好吃
有俗話說(shuō)“天上龍肉,、地上驢肉”,,驢肉的不飽和脂肪酸含量,,尤其是生物價(jià)值特高的亞油酸,、亞麻酸的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于豬肉、牛肉,。高氨基酸,、低膽固醇,對(duì)于冠心病和高血壓都有較好的食療功效,。
驢肉怎么做好吃
牛蛙肉質(zhì)細(xì)嫩,,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,,極易消化吸收,,是一種高蛋白、低脂肪,、低膽固醇的健康食品,。牛蛙有滋補(bǔ)解毒地功效,消化功能差或胃酸過(guò)多地患者最宜吃蛙肉,,體質(zhì)弱或是生病地人可以用來(lái)補(bǔ)身,,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
牛蛙的做法
蛇肉又稱蟒肉,,是蛇類動(dòng)物的肉,,屬于野生動(dòng)物之一,必須是人工養(yǎng)殖的蛇肉才可以吃,。適量食用蛇肉有健腦益智,、保護(hù)心血管,、補(bǔ)精益血等功效,不過(guò)需要注意蛇肉體內(nèi)攜帶有寄生蟲,,需要徹底烹熟才可食用,。蛇肉的做法廣泛,有煮湯,、清燉,、紅燒等多種做法。(maigoo小編提醒,,相關(guān)法律法規(guī)現(xiàn)在還沒(méi)有明確蛇肉是不是能夠合法食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養(yǎng)殖蛇1條,,精鹽適量,料酒適量,,雞精適量,,蔥適量,姜片適量,,椒鹽適量,,色拉油適量
做法:①將蛇斬頭放血洗凈,斬成長(zhǎng)段,,用調(diào)料腌漬入味,。②油鍋上火滑油,留底油待油溫升至六成熱時(shí),,下蛇段浸炸至基本熟,,撈起,待油溫升至七成熱時(shí)再氽炸一遍,,使之炸熟呈金黃色,,撈出裝盤,撒上椒鹽即可,。
注意:汆炸蛇段時(shí),,要掌握好火候、油溫,,切不要炸焦,、烤煳。
特種野豬又叫肉用野豬,,肉質(zhì)鮮嫩香醇,、野味濃郁、瘦肉率高,、脂肪含量低(僅為家豬的50%),,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有17種氨基酸和多種微量元素,亞油酸含量比家豬高2.5倍,。既有優(yōu)良種豬生長(zhǎng)快,、肉料報(bào)酬高,又保持了野豬原有的肉質(zhì)鮮嫩,、野味濃郁的風(fēng)味特點(diǎn),。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜丸
材料:精野豬餡,蘿卜,、鹽,,味精,料酒,,生粉,,香油
做法:把肉餡加好味與蘿卜過(guò)油炸即成。
特點(diǎn):造型美觀,,外酥里嫩,,咸鮮可口
湘味小酥野豬肉
材料:野豬里脊、鹽,,味精,,料酒,老抽,,蠔油,,雞蛋,十三香,,生粉,,面粉
做法:把里脊切成條,淹制好上鍋,,過(guò)油炸,蒸即可,。
特點(diǎn):湯鮮肉嫩,。
野味指獵取得來(lái)的做肉食的鳥獸,如野雞,、野兔等天上飛的,、地上跑的、水里游的野生動(dòng)植物,,非人工飼養(yǎng),。野味不一定是野生動(dòng)物,它可以是野生蔬菜,;也不一定是國(guó)家保護(hù)動(dòng)物,。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬,、穿山甲,、野生蛇、刺猬,、野雞,、野兔、麻雀,、野鴨等,。吃野味會(huì)感染傳染病,感染寄生蟲,,會(huì)吃到有毒的重金屬,。吃野味是違法的,“野味”被端上桌之前,,有一連串的非法捕獵,、運(yùn)輸、屠宰,、制作鏈條,。
據(jù)maigoo小編了解,現(xiàn)如今中國(guó)要全面禁止食用國(guó)家保護(hù)的 " 有重要生態(tài),、科學(xué),、社會(huì)價(jià)值的陸生野生動(dòng)物 " 以及其他陸生野生動(dòng)物,包括人工繁育,、人工飼養(yǎng)的陸生野生動(dòng)物,。堅(jiān)決取締和嚴(yán)厲打擊非法野生動(dòng)物市場(chǎng)和貿(mào)易工作。而列入畜禽遺傳資源目錄的動(dòng)物,,屬于家畜家禽,,適用《中華人民共和國(guó)畜牧法》的規(guī)定。