1,、粉絲的種類很多,,市面比較常見的有綠豆粉絲、豌豆粉絲,、紅薯粉絲以及土豆粉絲,。雖然這些選粉絲用的材料不一樣,,但是營(yíng)養(yǎng)卻差不多,都含有碳水化合物,、膳食纖維,、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,。另外,,這些粉絲的口感和烹調(diào)的方式也不太一樣。
2,、粉絲含有的淀粉比較多,,炒的時(shí)候應(yīng)該不停地翻炒,否則很容糊鍋,。所以用豌豆粉和綠豆粉絲是比較適合的,。粉絲本身就可以吸收湯汁的味道,所以煮湯和涮鍋吃起來(lái)會(huì)更加爽口,。
3,、如果是煮湯或是刷鍋的話,應(yīng)該選擇紅薯粉或是土豆粉絲,,這兩種粉絲有個(gè)特點(diǎn)就是熟的比較快,,而且更容易入味。
粉絲湯可以和多種食物搭配,,都會(huì)有不同的美味反應(yīng),,粉絲和小青菜、木耳,、雞絲等可以做成三鮮粉絲湯;粉絲和白菜,、蔥末可以做成白菜粉絲湯,;而番茄粉絲湯是由番茄、粉絲,、雞蛋等食材制成的美食,;豆腐粉絲湯主要食材包括豆腐、粉絲,、娃娃菜等,;粉絲、蝦,、海帶可以做成鮮美的海帶粉絲湯,;另外粉絲還可以和鴨血、丸子,、牛肉,、羊肉,、雞蛋、紫菜等搭配成不同的美味湯品,。
鴨血粉絲湯是南京的傳統(tǒng)名吃,,由鴨血、鴨腸,、鴨肝等加入鴨湯和粉絲制成,,以其口味平和,鮮香爽滑的特點(diǎn),,以及南北皆宜的口味特色,,風(fēng)靡于全國(guó)各地。
食材:
鴨骨架1副,、姜片5片,、鴨血200克、粉絲100克,、鴨肝50克,、鴨腸50克、鴨心50克,、鴨珍50克,、香菜10克、姜蓉10克,、蔥花10克,、鹽1/4小匙、雞精1/2小匙,、白胡椒粉1/4小匙,、香油1/2茶匙、辣椒紅油1/2茶匙,、鹵包一個(gè),。
步驟:
1、先用冷水將鴨骨架氽燙去血水,,再用冷水放入姜片大火煮開后,,小火煲1小時(shí)制成高湯。
2,、先用冷水加姜片,,將鴨肝,腸,,心,,珍等放入氽燙去血水,另用鹵水用小火鹵約1小時(shí),。
3,、鍋內(nèi)燒開水,,將鴨血放入,煮至沸騰時(shí)撈起,。
4,、鍋內(nèi)燒開鴨骨湯,放入鴨血煮至沸騰時(shí),,連湯一起放入碗內(nèi),。
5、另起一鍋開水,,將泡軟的粉絲煮至軟,。將粉絲也放入湯碗內(nèi)。
6,、放入所有調(diào)味料及香菜,,姜蓉,切片的鹵鴨內(nèi)臟即可,。
牛肉粉絲湯是利用牛肉和粉絲制成的一道美食,,營(yíng)養(yǎng)豐富,色澤誘人,,深受消費(fèi)者喜愛的傳統(tǒng)美食,,屬于營(yíng)養(yǎng)不良食療藥膳食譜之一。
食材:
牛肉,、粉絲,、蝦米、精鹽,、銀耳,、黑木耳、蔥姜絲,、青紅椒,、粉絲、洋蔥,、味精、香油,、香菜各適量,。
步驟:
1、牛肉切薄片,,加淀粉,、雞蛋、精鹽和味精拌勻,。
2,、鍋里放油,,八成熱后放牛肉片、蔥姜絲煸炒,,如喜歡的話可加醬油適量,。
3、然后加水蓋上和開水燙過(guò)的粉絲,,粉絲以地道的紅薯粉絲為好,,蓋上鍋蓋慢火煮10分鐘左右。
4,、開蓋添上泡好和切好的銀耳,、黑木耳、青紅椒,、洋蔥等,,如喜歡也可加西紅柿,稍煮一下,。
5,、最后再放入精鹽、味精,、香油,、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可,。
白菜粉絲湯是由白菜等為主要食材做成的一道菜品,,屬于家常菜,是浙江省傳統(tǒng)的傳統(tǒng)名菜,。白菜味甘,、平寒,有清熱利水,、養(yǎng)胃,、解毒的功效;如用高湯更能提鮮,。
食材:
白菜100克,、粉絲50克、蔥末5克,、鹽5克,、香油適量、味精少許,。
步驟:
1,、將白菜擇去老葉,洗凈,切絲,;粉絲剪成10厘米長(zhǎng)的段,,用溫水泡軟。
2,、鍋置火上,,放油燒熱,放入蔥末煸炒出香味,,加入白菜絲稍加翻炒,。
3、放入足量水,、粉絲,、鹽煮開,最后淋香油,、放味精即可,。
牡蠣蘿卜粉絲湯,滋陰養(yǎng)血,,調(diào)中補(bǔ)虛,,潤(rùn)澤肌膚,利水減肥,。立了秋以后,,皮膚明顯變干緊繃。這道湯對(duì)皮膚有很好的補(bǔ)水作用,,非常適合女性喝的,。
食材:
牡蠣肉100g、白蘿卜100g,、細(xì)粉絲50g,、調(diào)料:蔥花3g、姜末3g,、高湯600g,、精鹽3g、白胡椒粉3g,、料酒3g,。
步驟:
1、牡蠣肉洗凈,,白蘿卜去皮切條,,細(xì)粉絲拆袋備用。
2,、鍋內(nèi)放少許油置火上,五成熱時(shí)下蔥姜爆鍋,炒出香味后,,放入白蘿卜條,,炒一分鐘,,將高湯倒入鍋中,,下入牡蠣肉,、細(xì)粉絲,,烹入煮2分鐘,,加精鹽,、白胡椒粉調(diào)味,,出鍋撒蔥花即可,。
魚丸粉絲湯是一道美食,,主要食材是魚丸,、粉絲。喜歡吃魚肉但是怕魚肉刺多的朋友可以自己做魚肉丸粉絲湯,。
食材:
魚丸400克,、粉絲100克、香菜50克,、姜1塊,、骨湯600克、清水適量,、鹽1茶匙,、胡椒粉半茶匙。
步驟:
1,、粉絲用清水浸泡半小時(shí)備用,。
2、香菜切末,、姜拍酥備用,。
3、清水加入骨湯,、姜,,大火燒開,加入魚丸,,煮到全部浮起,。
4、加入粉絲,,大火煮到粉絲熟透,。
5、加香菜調(diào)味,。
6,、最后調(diào)入鹽,、胡椒粉。
酸辣粉絲湯是由山芋粉絲為主要食材做成的一道美食,,屬于家常菜,。粉絲里富含碳水化合物、膳食纖維,、蛋白質(zhì),、煙酸和鈣、鎂,、鐵,、鉀、磷,、鈉等礦物質(zhì),。
食材:
粉絲1000克、生菜60克,、豆腐絲30克,、鹽3克、醋5克,、辣椒醬8克,、生抽5克、花生碎10克,、香菜3克,、雞精2克。
步驟:
1,、將粉絲提前浸泡半小時(shí),。
2、湯鍋里加入水,,放入生菜,,再放入豆腐絲,最后放入粉絲,,煮五分鐘,。
3、加入陳醋,,要多倒些,。
4、依次加入生抽,、鹽,、辣椒醬攪勻。
5,、將粉絲湯盛出來(lái),,表面再撒上花生碎,,再放一勺辣椒醬。
6,、油鍋里燒熱適量油,,澆在粉絲湯上面。表面可再撒些香菜,。