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粉絲的營養(yǎng)價值及功效 粉絲的家常做法大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員623號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
美食

粉絲是一種常見的主食,,它的種類有很多,,我們比較常吃的有綠豆粉絲、紅薯粉絲等,。粉絲的做法有很多種,,它可燉,、可煲湯、可炒制,、可涼拌,不同做法有不同的口感和風(fēng)味,。粉絲的營養(yǎng)價值十分豐富,,適量食用粉絲能夠起到增進(jìn)食欲,、振奮精神、保護(hù)腎臟,、降低膽固醇等作用,但是吃的時候一定要注意適量,因為粉絲的熱量比較高,,經(jīng)常吃容易長胖,。粉絲怎么做好吃?和Maigoo小編一起來了解下粉絲的做法吧,!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,,根據(jù)制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲,、豌豆粉絲,、蠶豆粉絲,、魔芋粉絲、甘薯粉絲,、土豆粉絲等。 詳細(xì)>>

粉絲的種類有哪些

1,、按原料分

按照原料區(qū)分,,可以把粉絲分為綠豆粉絲,、紅薯粉絲、雜糧粉絲等種類,。

2、按形狀分

按照粉絲的外形區(qū)分,,可以分為粗粉絲和細(xì)粉絲,。

3,、按成型工藝分

將粉絲按照成型工藝區(qū)分,可以分為漏粉絲(傳統(tǒng)型)和擠出粉絲(水浴糊化型),。

4、按生產(chǎn)地分

將粉絲按照生產(chǎn)地區(qū)分則可以分為龍口粉絲,、招遠(yuǎn)粉絲、北京粉絲,、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等,。詳細(xì)>>

粉絲和米粉有什么區(qū)別

1,、原料不同

粉絲的主要原料為綠豆或紅薯等淀粉類食品,而米粉的原料就是大米,。

2、口感不同

粉絲有韌性,,耐煮不爛,爽口滑嫩,。而米粉柔綿筋骨,,入口較為粘糯,。

3、生產(chǎn)工藝不同

米粉的生產(chǎn)工藝為:大米淘洗—浸泡—磨漿—蒸粉—壓片(擠絲)—復(fù)蒸—冷卻—干燥—包裝—成品,。

粉絲的生產(chǎn)工藝為:配料與打芡—和面—擠壓成型—散熱與剪切—搓粉散條—干燥—包裝。

4,、外觀不同

粉絲的顏色,、粗細(xì)等都與米粉有較為顯著的區(qū)別,一般米粉都會比粉絲粗,,而且米粉的顏色為白色,,而粉絲有棕褐色,、白色、透明色等多種顏色,。 詳細(xì)>>

粉絲中含有碳水化合物、膳食纖維,、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,適量食用粉絲可以起到增進(jìn)食欲,、振奮精神、保護(hù)腎臟、降低膽固醇等作用,。

粉絲的家常做法大全

1、每逢節(jié)日活動,,就到了網(wǎng)購達(dá)人們大展身手的時候了,,然而面對五花八門的商品,、參差不齊的價格卻不知如何下手?

2,、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達(dá)人們大展身手的時候了,,然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手,?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1,、鴨血粉絲湯

    食材調(diào)料:鴨骨架、姜片,、鴨血,、粉絲、鴨肝,、鴨腸、鴨心,、鴨胗、香菜,、蔥花、鹽,、雞精、白胡椒粉,、香油,、辣椒紅油、鹵料包,。

    做法步驟:

    第一步:先用冷水將鴨骨架氽燙去血水,然后換一鍋水,,放入姜片和焯過水的鴨骨架,用大火煮開后,,小火煲1小時制成高湯,。

    第二步:鍋中倒入適量冷水,,然后放入鴨肝、鴨腸,、鴨心、鴨胗和適量姜片,,焯水去腥。

    第三步:焯水后的鴨內(nèi)臟用鹵料包鹵制,。

    第四步:鍋內(nèi)燒開水,,將鴨血放入,煮至沸騰時撈起,。

    第五步:另取一鍋,,把泡好的粉絲煮熟。

    第六步:碗中倒入老鴨高湯,,然后放入粉絲,、鴨血,、切片的鹵鴨內(nèi)臟。

    第七步:然后放入調(diào)味料,、香菜和蔥花調(diào)味,,一碗老鴨粉絲湯就做好了,。

    2,、牛肉粉絲湯

    食材調(diào)料:牛肉,、粉絲、蝦米,、精鹽,、銀耳,、黑木耳,、蔥姜絲、青紅椒,、粉絲,、洋蔥、味精,、香油、香菜等,。

    做法步驟:

    第一步:牛肉切薄片,加淀粉,、雞蛋,、精鹽和味精拌勻,。

    第二步:鍋里放油,,八成熱后放牛肉片、蔥姜絲煸炒,。

    第三步:然后加水,蓋上開水燙過的粉絲,,蓋上鍋蓋慢火煮10分鐘左右。

    第四步:開蓋添上泡好和切好的銀耳,、黑木耳,、青紅椒,、洋蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽,、味精、香油,、香菜后盛入湯碗,,淋上香油即可,。 詳細(xì)>>

  • 1、節(jié)瓜粉絲煲

    食材調(diào)料:節(jié)瓜,、龍口粉絲、蝦干,、蔥,、姜,、鹽,、油、腐乳,。

    做法步驟:

    第一步:鍋內(nèi)熱油,,油熱后熗入蔥姜,,蝦干。

    第二步:炒香之后放入節(jié)瓜絲,,然后加水沒過節(jié)瓜。

    第三步:往煲內(nèi)倒入三四塊腐乳,,用筷子攪散。

    第四步:開大火加蓋燒開,,然后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,。

    第五步:最后加入泡軟的粉絲,,蓋上蓋子煮到粉絲熟后,倒少許鹽調(diào)味即可,。

    2,、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調(diào)料:粉絲,、肉末、蔥姜蒜,、鹽,、生抽、老抽,、胡椒粉、料酒,、糖,。

    做法步驟:

    第一步:燒一鍋水,,水開后關(guān)火放入粉絲,加蓋燜上,。

    第二步:肉末中加蔥姜末,加鹽,、生抽、料酒,、胡椒粉抓均勻,。

    第三步:炒鍋倒油,,下腌好的肉末炒散。

    第四步:另起一鍋燒油,,油熱后下入蔥姜蒜末,炒香后倒入粉絲和肉末,。

    第五步:加鹽調(diào)味,加老抽上色,,炒拌均勻后,放一點(diǎn)胡椒粉,、糖進(jìn)行調(diào)味后即可出鍋,。

  • 1,、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調(diào)料:扇貝,、粉絲,、大蒜、鹽,、油,、蠔油、白酒,、胡椒粉、淀粉,、姜。

    做法步驟:

    第一步:扇貝撬開后,,洗凈貝肉,留半邊貝殼刷洗干凈,。

    第二步:把粉絲用熱水泡軟之后瀝干水分待用。

    第三步:貝肉洗凈后,,用鹽,、胡椒粉,、白酒,、淀粉抓勻腌制。

    第四步:大蒜切成蒜蓉,,然后入油鍋煸香。

    第五步:泡好的粉絲用剪刀剪成小段,,碼在貝殼上,,然后碼上腌制好的貝肉,,再淋上蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,,蒸熟后碼上一點(diǎn)點(diǎn)姜絲,最后澆上一小勺熱油即可,。 詳細(xì)>>

    蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法和蒜蓉粉絲生蠔的做法是一樣的,,把扇貝換成生蠔,就能做成好吃的粉絲生蠔啦,。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2,、蒜蓉粉絲蝦

    食材調(diào)料:蝦、蒜,、蔥,、料酒、老抽,、鹽、食用油,。

    做法步驟:

    第一步:蝦洗凈后剝殼,、去蝦線,然后倒入料酒,、老抽、鹽腌制10-15分鐘,。

    第二步:腌制好的蝦對半切開,但尾部不要切段,,然后放入盤中擺盤,。

    第三步:大蒜切碎,然后入油鍋炒香,,炒成蒜蓉,淋在蝦肉上,。

    第四步:把蝦肉入鍋蒸8分鐘,。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點(diǎn)蔥花即可食用。 詳細(xì)>>

    3,、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材調(diào)料:娃娃菜、粉絲,、蒜、生抽,、紅尖椒,、香蔥、白胡椒粉,、白砂糖,、植物油。

    做法步驟:

    第一步:將娃娃菜切成4瓣,,粉絲泡軟,、大蒜切末、香蔥切粒,、紅尖椒切碎,。

    第二步:鍋中倒入植物油,,油熱后放入大蒜炒香,之后加入少許生抽,、白砂糖和清水,做成蒜蓉,,做好的蒜蓉里再倒入一點(diǎn)胡椒粉增香。

    第三步:將泡軟的粉絲鋪在盤底,,擺放娃娃菜,,然后澆上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮,。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎,、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細(xì)>>

  • 1,、包菜炒粉絲

    食材調(diào)料:包菜、粉絲,、花椒、蔥姜蒜,、生抽、老抽,、胡椒粉、鹽,。

    做法步驟:

    第一步:圓白菜切絲,,粉絲提前泡軟,,蔥姜蒜末和花椒備好。

    第二步:起鍋燒油,,油熱后下入花椒、姜,、蒜爆香。

    第三步:然后下入包菜,,大火快速炒軟,。

    第四步:之后下入粉絲翻炒,同時倒入生抽,,老抽,胡椒粉,,鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了,。 詳細(xì)>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食材調(diào)料:豆芽,、粉絲、醬油,、米醋、鹽,、蔥,、干辣椒,、食用油、香菜,。

    做法步驟:

    第一步:將綠豆芽摘洗干凈、粉絲用水泡軟,、干辣椒切段、香菜和蔥切末備用,。

    第二步:熱鍋冷油,,油熱后下入干辣椒和蔥花爆香,。

    第三步:然后下入豆芽翻炒均勻,。

    第四步:之后下入粉絲,,然后淋上適量的醬油、醋、加少許鹽和雞粉調(diào)味,,翻炒均勻。

    第五步:翻炒到粉絲入味后撒上適量香菜末即可食用,。

  • 食材調(diào)料:粉絲、黃瓜,、小米辣、蔥,、香菜、蒜,、胡椒粉,。

    做法步驟:

    第一步:先用溫水浸泡粉絲,,泡軟后煮熟,,放入涼水中,。

    第二步:接下來調(diào)醬汁,碗里放一勺蒜末,,小米辣圈、蔥花,、白芝麻和辣椒粉,然后倒入一勺熱油,,再加兩勺生抽,兩勺醋,,適量白糖和鹽攪拌均勻,。

    第三步:碗中碼好粉絲、黃瓜條,、蔥花和香菜。

    第四步:倒入調(diào)好的醬料攪拌均勻就可以吃啦,。

哪些人群不適合吃粉絲

粉絲的熱量高,,正在減肥的人不宜吃,;粉絲是涼性食物,得了便秘的人不適合吃,;粉絲內(nèi)的淀粉含量較高,,糖尿病人不宜吃,。此外,,老年人,、孕婦和小孩的消化能力都比較弱,,最好少吃粉絲,。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲+蜂蜜:粉絲和蜂蜜一起吃可能會引起胃部不適,。

粉絲+蕨菜:粉絲和蕨菜一起吃會不利于人體對維生素B1的消化與吸收,。

粉絲+蒼耳:粉絲和蒼耳一起食用可能會引發(fā)心痛和身體的不適,。

粉絲+紅豆:粉絲和紅豆一起吃可能會造成口瘡的形成,。

粉絲+堿類:堿類會造成粉絲中維生素的流失,,嚴(yán)重可能會導(dǎo)致腳氣病,。

傳統(tǒng)手工粉絲制作方法

材料:紅薯,、植物油,。

做法:

第一步:將新鮮的紅薯洗凈磨成漿,,然后放入水中浸泡半個月左右。

第二步:浸泡好的紅薯漿會沉淀在底部,,取沉淀的這部分倒入平底鍋中,。

第三步:開大火蒸熟,,然后將粉皮拉薄。

第四步:拉薄后放在竹竿上晾干,,半干時要用刀或粉絲機(jī)切成細(xì)絲,。

第五步:最后完全曬干,捆扎成把,,放在干燥陰涼處保存,。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水,。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,,如果用熱水泡的話,,粉絲容易粘在一起,,而用冷水泡則不容易泡發(fā),。詳細(xì)>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存,。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,,現(xiàn)在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,,即開即食就可以了。 詳細(xì)>>

粉絲能點(diǎn)燃是塑料嗎

不是,。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,,易于燃燒,所以粉絲是可以被點(diǎn)燃的,,這并不能說明它是塑料,。詳細(xì)>>

粉絲哪個品牌好

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