一,、吃干脆面有什么好處

很多人都愛吃干脆面，但都默認干脆面是垃圾食品,，沒有一點好處,，但其實吃干脆面也并不是完全有害的，干脆面的好處有：

1,、方便快捷

干脆面最大的好處就是方便,，特別是現在生活節(jié)奏很快，忙起來的時候顧不上吃飯,，啃一包干脆面就能暫時填飽肚子,，非常方便,。

2,、補充能量

干脆面也是面食，屬于小麥制品,，經過油炸處理,，熱量較高，能為人體提供大量的碳水化合物,，補充日?；顒铀璧哪芰俊?/p>

3,、味道好吃

干脆面的口感清脆,，吃起來唇齒留香，盡管知道沒什么營養(yǎng),，但還是很難抗拒這種美味,。

4、價格低廉

干脆面的價格很便宜,，性價比相當高,，是月光族月底的不二選擇。

不過干脆面雖然有這么多好處,，我們還是不能因為嘴饞而忽視了吃干脆面的危害,。

二,、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大量吃干脆面是很容易長胖的,，因為干脆面是油炸食品,，熱量比較高，如果攝入的熱量超標,，又不運動消耗掉多余的熱量,，長胖的風險會大大增加。

2,、上火

干脆面本身屬于油炸食品,，吃起來容易上火，并且其在制作時加入了很多調料,，一些香辣,、麻辣味的調料吃起來更容易上火。

3,、營養(yǎng)失衡

干脆面的營養(yǎng)價值較低,，并且營養(yǎng)成分很少，而且干脆面飽腹感較強,，飯前吃會導致主食攝入減少,，很容易造成體內攝入營養(yǎng)不夠。

4,、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品,，熱量較高，對腸胃健康不利,，尤其是長期食用干脆面,，很容易導致腸胃的消化功能受損。

5,、危害健康

干脆面在制作時添加了較多的食品添加劑,，雖然是允許范圍內，但如果吃的比較多,，還是會有引發(fā)高血壓,、腎臟疾病等的危險。

綜上所述,，吃干脆面的壞處還是比較大的,，要注意少吃，平時嘴饞的話吃一點就行了,，不要經常吃或者把它當主食,。