一,、桃酥的功效與作用

香氣四溢,、酥脆美味的桃酥是很多朋友都比較喜歡吃的美食，大家可能只知道桃酥很好吃,，但卻不知道吃桃酥有什么好處,，那么桃酥的作用和功效有哪些呢？

桃酥的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪、維生素及鈣,、鉀,、磷、鈉,、鎂,、硒等礦物質(zhì)，適量食用可以起到補充熱量和營養(yǎng)的作用,。另外,，添加了核桃制成的核桃酥還具有健腦護心、降低膽固醇的功效,。

二,、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥雖然好吃，但也并不是可以隨便吃的,，雖然桃酥沒有什么副作用,，但它還是有一些食用方面的禁忌的，桃酥的食用禁忌主要有：

1,、減肥人群不宜食用,，桃酥是一種高糖高脂食品,，含有較高的熱量、碳水化合物,、糖分和脂肪,，減肥人群食用會導致熱量攝入超標，影響減肥,。

2,、核桃酥不宜過量食用，畢竟是高熱量零食,，吃太多會誘發(fā)肥胖,、心血管疾病等，對人體健康造成威脅,。

3,、易上火人群不宜食用，因為桃酥含有較多的油脂,，尤其是核桃酥,，還添加有核桃，經(jīng)過烘烤后熱量較高,，吃多了很容易上火,。

三、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人群來說,，桃酥是需要盡量避免食用的,，不過即使是正常人食用，也要注意控制食量,，避免攝入過多,，那么桃酥一次吃多少合適呢？

一般來說,，桃酥作為一種甜食類餅干,，每塊大概重五六十克的樣子，含有相當高的熱量,，為了避免熱量攝入超標,，建議每天食用2-3塊就差不多了，食用的時間建議選擇在下午茶時間為宜,。