一,、桃酥的功效與作用

香氣四溢、酥脆美味的桃酥是很多朋友都比較喜歡吃的美食,，大家可能只知道桃酥很好吃,，但卻不知道吃桃酥有什么好處，那么桃酥的作用和功效有哪些呢,？

桃酥的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物,、蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素及鈣,、鉀、磷,、鈉,、鎂、硒等礦物質(zhì),，適量食用可以起到補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)的作用,。另外，添加了核桃制成的核桃酥還具有健腦護(hù)心,、降低膽固醇的功效,。

二、核桃酥有什么食用禁忌

核桃酥雖然好吃,，但也并不是可以隨便吃的,，雖然桃酥沒有什么副作用，但它還是有一些食用方面的禁忌的,，桃酥的食用禁忌主要有：

1,、減肥人群不宜食用，桃酥是一種高糖高脂食品,，含有較高的熱量,、碳水化合物、糖分和脂肪,，減肥人群食用會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),，影響減肥。

2,、核桃酥不宜過量食用,，畢竟是高熱量零食，吃太多會誘發(fā)肥胖,、心血管疾病等,，對人體健康造成威脅。

3、易上火人群不宜食用,，因?yàn)樘宜趾休^多的油脂,，尤其是核桃酥，還添加有核桃,，經(jīng)過烘烤后熱量較高,，吃多了很容易上火。

三,、桃酥一次能吃多少

對于部分特殊人群來說,，桃酥是需要盡量避免食用的，不過即使是正常人食用,，也要注意控制食量,，避免攝入過多，那么桃酥一次吃多少合適呢,？

一般來說,，桃酥作為一種甜食類餅干，每塊大概重五六十克的樣子,，含有相當(dāng)高的熱量,，為了避免熱量攝入超標(biāo)，建議每天食用2-3塊就差不多了,，食用的時(shí)間建議選擇在下午茶時(shí)間為宜,。