一,、紅豆綠豆粥怎么煮

紅豆和綠豆是生活中最常見(jiàn)的豆類(lèi)食材,，它們的食用方法也有多種，把它們一起煮粥吃就是紅豆和綠豆的常見(jiàn)吃法,，用紅豆和綠豆一起煮成的紅豆綠豆粥營(yíng)養(yǎng)豐富,，口感誘人，而且還能排毒祛濕,，對(duì)人類(lèi)身體有多種好處,。下面是紅豆綠豆粥的做法的具體介紹，喜歡喝粥的朋友可以學(xué)習(xí)一下,。

1,、把準(zhǔn)備好的紅豆和綠豆洗好以后放在清水中浸泡二到三小時(shí)，取出以后備用,。

2,、把薏米、苕實(shí)和扁豆也要清洗以后浸泡一個(gè)小時(shí)左右,，把準(zhǔn)備好的其他米類(lèi)食材用清水淘?xún)魝溆谩?/p>

3,、把電飯鍋中放入適量的清水，把泡好的紅豆與綠豆和薏米等食材一起放入到鍋中,，再把淘好的米也放入進(jìn)去,，然后接通電源,，讓電飯鍋開(kāi)始工作。

4,、等鍋開(kāi)以后要把鍋蓋打開(kāi)一個(gè)小縫,，不然會(huì)出現(xiàn)溢鍋的現(xiàn)象，開(kāi)鍋以后接著煮制,，大約需要一小時(shí)左右,，鍋中的粥就能變得軟爛粘稠，這時(shí)就可以切斷電源了,。

5,、切斷電源以后，讓粥在鍋中再燜制十分鐘,，然后取出裝碗,，會(huì)讓它的口感更加出色，如果喜歡吃甜品,，在紅豆綠豆粥時(shí),，也可以加入適量的冰糖一起煮制。

二,、紅豆綠豆粥的好處有哪些

1,、夏天常喝紅豆綠豆粥能夠清熱消暑，健脾養(yǎng)胃的作用,。

2,、有健脾止瀉作用，可治水腫,、腳氣浮腫,、黃疸、泄瀉,、丹毒,、癰腫瘡毒，亦可用于通乳,。

3,、除尿多之人外，一般人均可選用,，尤其是肥胖,、濕體及有水腫的患者，因?yàn)樗兄诨瘽窈屠颉?/p>

紅豆綠豆粥的主要功效有：補(bǔ)血強(qiáng)身,、健脾益胃,、利水消腫等。