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海藻綠豆粥怎么做海藻綠豆粥的做法

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海藻富有食物纖維，這些纖維屬硫酸多糖或酸性多糖之類的物質(zhì),，除有前述食物纖維的功能外,，有些也有抗癌活性。紅藻的角叉藻聚糖是硫酸鹽化半乳糖的聚合物,，此多糖類具有增強(qiáng)免疫力及抗癌的活性,。下面小編就來(lái)和大家分享一道海藻綠豆粥的做法，一起來(lái)看看怎么做好吃的海藻綠豆粥吧,。

用料

大米適量
海藻適量
糯米 100g
綠豆 100g
水適量

做法

STEP 01: 大米,、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈

STEP 02: 加水入鍋,，水面高于米6cm左右,，大火煮開，轉(zhuǎn)小火

STEP 03: 海藻芽用清水浸泡15分鐘左右

STEP 04: 泡發(fā)后的海藻芽,，洗去表面浮鹽

STEP 05: 將海藻芽切碎,，煮至米和綠豆熟軟

STEP 06: 加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋

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