一,、如何挑選糙米

1、看顏色

品質(zhì)好的糙米顏色會(huì)比較深,，品質(zhì)較差的糙米外表顏色則會(huì)比較淺,。

2,、聞味道

品質(zhì)好的糙米聞起來會(huì)有清新的米香味，品質(zhì)較差的糙米聞起來則會(huì)有刺鼻或是其他異味,。

3,、看整體

品質(zhì)好的糙米顆粒會(huì)比較均勻，色澤晶瑩,，沒有腐敗變質(zhì)的米粒,。

4、用手碾

品質(zhì)好的糙米,，用手碾一下,，米粒會(huì)比較完整。品質(zhì)較差的糙米,，用手碾一下,，米粒就會(huì)碎。

二,、糙米怎么保存

保存糙米應(yīng)該從溫度,，防蛀蟲，防日曬,，防潮濕入手,。糙米如果保存不當(dāng)，容易蛀蟲,，受潮而導(dǎo)致發(fā)霉和變味,。所以，保存糙米的最好辦法就是將糙米放置于干凈,，干燥,，密封的容器罐內(nèi)，或者用保鮮袋包起,，然后放置于冰箱內(nèi)或者別的干燥,，陰涼，避免陽光直射的地方,。這樣才能從較大程度上保持糙米的新鮮和水分,，減緩營養(yǎng)元素減少的速度。

三,、糙米可以放多久

散裝糙米,，在春夏季節(jié)可以存放3個(gè)月左右，在冬季可以存放6個(gè)月左右,；真空包裝的糙米,，可以存放一年到一年半時(shí)間。一般來說,，糙米最好在一年內(nèi)食用完畢,，存放時(shí)間過長,，營養(yǎng)成分會(huì)逐漸流失，煮熟后的口感也會(huì)受到影響,。

如果存放方法不正確,，糙米還會(huì)出現(xiàn)霉變現(xiàn)象；時(shí)間過長,，糙米內(nèi)部酶活性降低,，米內(nèi)結(jié)構(gòu)松弛，米粒容易碎掉并生蟲,。一旦糙米出現(xiàn)發(fā)霉的情況,，就不可以再食用了，因?yàn)槊咕泻锌芍掳┑狞S曲霉素,。如果只是少量生蟲而無霉變,，可以用簸箕將蟲篩出，或者在米中插一根筷子,，讓蟲爬出后,，再進(jìn)行清洗和食用。