秋葵是什么季節(jié)的蔬菜

1,、秋葵屬于夏秋季節(jié)的蔬菜，它的播種時間為4-6月份,，收獲季節(jié)為夏秋季的7-10月份,，但是由于大棚種植的廣泛存在，在每年的4-8月都能種植秋葵,，也就是說在整個夏秋季節(jié)都能吃到新鮮的秋葵,。

2、秋葵采收的一般為嫩果,，注意栽培期間不可采收的過早,，否則會影響產(chǎn)量,；也不能太晚，會導(dǎo)致纖維過多,，口感降低,，失去食用價值；一般是在花謝之后的7-8天,，果實長到8-10厘米的時候采收,，這時是比較好的商品果。

秋葵什么時候吃比較好

1,、秋葵整個夏秋之際都是可以吃的,，秋葵從播種到嫩果的形成一般需要2個月左右，收獲時間一般在7-10月份左右,，而秋葵的最佳食用時間為每年的5-9月,，秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的,。

2,、秋葵最好是在早上和中午食用，不建議晚餐食用,，人在早上和中午處于升高熱氣的時間,，尤其是在夏季，上午和中午會在體內(nèi)大量聚集熱氣,，秋葵屬寒性,，在上午和中午食用能降低體內(nèi)的熱氣，有清熱避暑功效,，而在晚上不適合食用寒性食物,，以免影響睡眠。

秋葵的功效與作用

1,、降低血糖

秋葵的粘液中含與黏蛋白,、水溶性果膠物質(zhì)，這些能夠幫助減緩體內(nèi)的糖分吸收,、降低人們體內(nèi)對胰島素的需求,，從而抑制膽固醇的吸收，可以改善血脂,，幫助排除體內(nèi)的毒素,。此外，秋葵中含有非常豐富的胡蘿卜素,，它可以維持我們體內(nèi)胰島素的分泌作用,、平衡了血糖值。

2,、補腎益精

秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用,，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者,，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,，有“植物偉哥”的美譽。

3,、減肥瘦身

秋葵中富含蛋白質(zhì),、鈣、磷,，有高蛋白質(zhì),、高營養(yǎng),、低脂肪,、低熱量,、無膽固醇的獨特優(yōu)勢，讓秋葵稱為了減肥佳品,，非常適宜減肥者食用,。

4、保護腸胃

秋葵中含有非常豐富的牛乳聚糖和果膠等物質(zhì),，這些物質(zhì)能夠幫助消化治療胃潰瘍,、胃炎、保護腸胃,，而且它分泌的黏蛋白也具有保護胃壁的功效,，此外，還能夠促進胃液分泌,，提高我們的食欲，改善消化不良等問題,，因此,，秋葵是被人們稱之為最佳的保健蔬菜之一，常吃對腸胃非常有益處,。