蘿卜纓是什么季節(jié)的蔬菜

蘿卜纓是屬于冬季或者早春季節(jié)的 蔬菜,，多是這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行采收上市的，葉子和根莖都能夠吃,，葷素都可以搭配,，吃起來(lái)酸辣可口,，美味下飯?？蓪⑺谱黠L(fēng)干或者是曬干,，這樣能很好的保持住營(yíng)養(yǎng)，保存的時(shí)間也更長(zhǎng),，食用價(jià)值高，算是很常見(jiàn)的一種蔬菜,，里面含多種營(yíng)養(yǎng)元素，食用之后對(duì)身體健康有好處,。

蘿卜纓什么時(shí)候最好吃

胡蘿卜纓的最佳食用季節(jié)是三四月,，這個(gè)時(shí)候的蘿卜還沒(méi)長(zhǎng)大，間苗拔出來(lái)的胡蘿卜纓特別嫩,，蘿卜纓有豐富葉酸和維生素A的物質(zhì),，多吃對(duì)于眼睛有幫助，身體越來(lái)越棒,。

新鮮的蘿卜纓還可以曬成菜干，曬蘿卜纓的時(shí)候要選擇品質(zhì)好的蘿卜纓,，把上邊干枯的部分摘干凈,，然后放在淡鹽水里泡15分鐘；曬蘿卜纓的時(shí)候,，需要焯下水,，水開(kāi)之后下入蘿卜纓，焯水2~3分鐘,；焯過(guò)水的蘿卜纓掛在繩子上曬至7成干,，然后放在陰涼通風(fēng)處繼續(xù)風(fēng)干就可以了,。

蘿卜纓的家常做法

一、涼拌蘿卜纓

1,、將蘿卜纓洗凈,，控水撈出來(lái),，放一旁備用,。

2,、大蒜切碎備用，小米椒切成小段備用,。

3,、水用大火燒開(kāi)，將洗干凈的蘿卜纓放入水中焯一下,，不要時(shí)間太久，大約15到20秒就行了,，撈出,，瀝干水分。

4,、將焯好的蘿卜纓稍微晾一下，再切成小段,，再用鹽殺一下蘿卜纓的水分，做出來(lái)味道會(huì)更好,。

5,、將蘿卜纓倒入一個(gè)大碗中，放入鹽,，雞精,，麻油，和大蒜小米辣等調(diào)料混合拌勻就可以了,。

二,、炒蘿卜纓

1,、將蘿卜纓洗凈，控水撈出,，放一邊備用。

2,、鍋中放水，加入少量的食用鹽,，用勺子將加入的食用鹽化開(kāi)，把控干水的蘿卜纓放入鍋中,，焯一下水。

3,、將蘿卜纓放入涼水中過(guò)一下水,，撈出，盡量捏干水分,。

4,、將蘿卜纓切成碎沫,，這時(shí)候水分還是比較多，再把蘿卜纓的水分捏干,。

5,、蒜,，姜都切成沫備用,，將五花肉切成小丁備用。

6,、起鍋,，放入少量的食用油，油熱后,，先把切好的五花肉放入鍋中進(jìn)行煸炒,。

7,、五花肉炒香后,，再放入姜，蒜沫繼續(xù)煸炒出香味,，放入小米辣,，炒出辣味,，再把蘿卜纓倒入鍋中,，開(kāi)大火進(jìn)行煸炒，放入鹽,、少量雞精提味即可,。