一,、孕婦可以吃五香粉嗎

孕婦在懷孕期間不建議吃五香粉,。五香粉是由多種香料混合配制成的復合調味料，呈細末狀,，為家庭常用調味料之一,。主要原輔料為八角，茴香,，小茴香,，花椒、胡椒,、干姜,、肉桂、丁香等熱性香料,，孕婦過量食用五香粉容易消耗腸道水分,，使腸道分泌液減少，導致腸道干燥,、便秘等癥狀,，還可能會導致腹中胎兒出現躁動，不利于胎兒正常的生長發(fā)育,，因此要避免食用五香粉,。

二、孕婦飲食的注意事項

在懷孕期間,，由于胎兒的生長發(fā)育快速,，需要全面且充足的營養(yǎng)。因此,，孕婦需要均衡飲食,、不要營養(yǎng)過剩、注意特殊物質的補充,，保證營養(yǎng)充分,。

1、均衡飲食,。孕期需要少食多餐,，清淡、均衡飲食,，不要偏食或挑食,，能為胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。建議在懷孕期間多吃富含膳食纖維、維生素和微量元素的新鮮的蔬菜水果,，保證營養(yǎng)物質的攝入,，還能促進胃腸道的蠕動，防止便秘,。而且還建議多吃富含鐵,、鈣和蛋白質的食物，如瘦肉,、魚肉,、雞蛋、乳制品等,。還要注意少吃辛辣,、刺激或油膩的食物。

2,、不要營養(yǎng)過剩。孕期長期攝入高脂肪,、高熱量的食物,，容易導致營養(yǎng)失衡和過剩，引起孕婦體重增加,、胎兒生長過度,，如巨大兒，影響分娩,。

3,、特殊物質的補充。在孕期,，由于胎兒生長發(fā)育的需要,，還應服用葉酸等，避免因葉酸缺乏引起的流產,、早產或胎兒畸形,。