一,、茶葉蛋有營養(yǎng)嗎

茶葉蛋,，是一種擁有悠久傳統(tǒng)的蛋類加工品，是一種在中國流傳甚廣的小吃,，也是中國名產(chǎn)之一,。那么,，茶葉蛋有營養(yǎng)嗎,？

茶葉蛋是有營養(yǎng)的,，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪,，膽固醇和維生素e等等,。茶葉蛋加工的時候要注意時間不要過長，要防止膽固醇氧化程度過高,，要避免雞蛋整體的營養(yǎng)價值受到損傷,。煮茶葉蛋的時候加入一些醬油和茶葉，能夠提高茶多酚等抗氧化物質(zhì),，減少茶葉蛋中的氧化程度,。另外吃一些茶葉蛋也能夠有效的預(yù)防中風(fēng)，同時茶葉中還含有一定的氟化物,，可以預(yù)防一些牙齒的疾病,。此外，每天吃一兩個可以補充人體需要的蛋白質(zhì),。

二,、茶葉蛋和水煮蛋哪個更有營養(yǎng)

一般認為水煮蛋更有營養(yǎng)，因為茶葉蛋是烹調(diào)雞蛋的一種方式,。

茶葉中含有酸化物質(zhì),，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，會對胃起刺激作用,，影響胃腸的消化功能,。而且雞蛋長時間浸泡在茶葉中煮，會導(dǎo)致營養(yǎng)流失,。水煮蛋營養(yǎng)健康,，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸比例最接近人體，在所有動物性蛋白質(zhì)中消化吸收率最高,，所以水煮蛋更有營養(yǎng),。