一,、蘇打餅干能減肥嗎

蘇打餅干一般不能減肥,，并沒有作用。

蘇打餅干是發(fā)酵的餅干,，屬于一種零食,，在制作的過程中通常會(huì)加入一些淀粉和糖分或者是添加劑，相對來說熱量比較高,，并不能夠起到減肥的作用,，而且吃的太多也有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，從而影響到減肥的效果,，因此平時(shí)盡量少吃。

減肥期間同時(shí)也注意盡量不要吃一些其他類的餅干,，比如巧克力餅干等等,。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，盡量少吃熱量高的食物,。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,，主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比如跑步或者是游泳,，能夠加快身體內(nèi)的脂肪燃燒,，從而改善身體肥胖。

二,、蘇打餅干升糖指數(shù)高嗎

蘇打餅干的升糖指數(shù)是比較高的,，數(shù)值達(dá)到了72左右，一般來說,，升糖指數(shù)超過70的食物,，就算是高升糖指數(shù)的食物了。對于蘇打餅干這種升糖指數(shù)較高的食物,，食用后可能造成血糖升高速度較快,，建議要適量吃，不宜過多食用,，特別是糖尿病的病人,，血糖本來就不好，吃了蘇打餅干之后血糖是會(huì)升高的,，所以糖尿病人或控糖人士要少吃或者不吃蘇打餅干,。

三、蘇打餅干哪些人不能吃

蘇打餅干不建議患有心力衰竭,、水腫,、高脂血癥、高膽固醇和高血壓的人食用,，糖尿病患者和便秘人群也不適合吃蘇打餅干,。蘇打餅干中含油量很高，不容易被人體消化,，也含有很多化學(xué)物質(zhì),，這些成分會(huì)刺激胃壁組織，如果過量食用會(huì)加重胃黏膜損傷,，患有慢性胃炎的患者過量吃蘇打餅干會(huì)導(dǎo)致便秘,，容易引起排便困難。蘇打餅干中主要是碳水化合物,，不含膳食纖維,，不利于排便。