一,、蘇打餅干的功效與作用

1、提供能量

蘇打餅干中含有豐富的碳水化合物,，熱量較高,，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供日常生活所需要的能量,。

2、緩解反酸,、燒心

蘇打餅干中富含一定量的堿性的化學(xué)物質(zhì),，對于反流性食管炎、胃炎所導(dǎo)致的反酸,、燒心的人,，如果適當(dāng)?shù)爻蕴K打餅干，利用其中含有的堿性的化學(xué)物質(zhì),，中和和緩沖一定量的胃酸,，在緩解燒心和反酸癥狀方面的作用非常明顯。

3,、預(yù)防和緩解高尿酸血癥

高尿酸血癥的患者，通常體液相對含有較多的尿酸,，如果適當(dāng)?shù)胤锰K打餅干,，能夠中和一定量的尿酸，對于預(yù)防和緩解高尿酸血癥有積極的功效,。

4,、緩解肌肉疲勞

尤其是對于經(jīng)常體育鍛煉，或者經(jīng)常體力勞動(dòng)的人,，其肌肉收縮的過程當(dāng)中,，通常會(huì)產(chǎn)生酸性的化學(xué)物質(zhì)。如果適當(dāng)?shù)厥秤锰K打餅干,，利用其中含有的堿性物質(zhì),，中和肌肉代謝出來的酸性物質(zhì)，在緩解肌肉疲勞方面有積極的功效,。

二,、吃蘇打餅干的好處和壞處

其實(shí)要說起吃蘇打餅干的好處，最簡單的就是它可以中和人的胃酸,，因?yàn)樘貏e適合腸胃不好的人使用,，可以說這是比較明顯的吃蘇打餅干的好處。

蘇打餅干中添加了堿性的添加劑,，它可以中和胃里過多的胃酸,，減少胃酸對胃粘膜的刺激。因此,，吃蘇打餅干,，對胃病患者有一定的好處，健脾養(yǎng)脾,、養(yǎng)胃健胃,、調(diào)理腸胃,、增強(qiáng)記憶力、開胃消食,、抗衰老,。

可事實(shí)上，常吃蘇打餅干對人體的危害也不小,。吃蘇打餅干,，增加了鈉的攝入，可升高血壓,，加重水腫,。因蘇打餅干含較高的鈉，故高血壓病,、心衰和水腫的病人不應(yīng)吃蘇打餅干,。另外，表面上看起來蘇打餅干較其他類型的餅干熱量要低一些,，但它依然還是餅干,，糖分、脂肪并沒有少多少,，在過量食用的情況下,，更容易引起身體肥胖，增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn),。此外,，現(xiàn)代研究證明，1000g蘇打餅干中約含丙烯酰氨200μg,，丙烯酰氨會(huì)促進(jìn)形成良性或惡性腫瘤,，并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損。

所以說,，雖然吃蘇打餅干的好處不少,，但是它也有一定的危害，尤其是購買現(xiàn)成的蘇打餅干,，如果是添加有其他的化學(xué)成分的話,，對于人體的危害更是比較嚴(yán)重，因此要避免大量進(jìn)食蘇打餅干,。如果你比較喜歡吃蘇打餅干的話,，建議可以學(xué)習(xí)一下它的做法自己做。