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蘇打餅干的功效與作用 吃蘇打餅干的好處和壞處

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摘要:蘇打餅干是生活中很常見的一種餅干,是由小麥粉,、蘇打粉,、黃油等材料制作而成的食品。由于蘇打餅干中添加了蘇打粉,,所以是一種堿性食品,,適量的吃一些蘇打餅干可以中和胃內(nèi)過多的酸性物質(zhì),減小酸性物質(zhì)對胃粘膜的刺激,。但蘇打餅干中還含有一定的脂肪及鈉鹽,,過量食用會升高血壓,加重水腫,,更容易引起身體肥胖,,增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險。下面來了解下蘇打餅干的功效與作用,,吃蘇打餅干的好處和壞處,。

一、蘇打餅干的功效與作用

1,、提供能量

蘇打餅干中含有豐富的碳水化合物,,熱量較高,適量食用能夠為機體提供日常生活所需要的能量,。

2,、緩解反酸、燒心

蘇打餅干中富含一定量的堿性的化學(xué)物質(zhì),,對于反流性食管炎,、胃炎所導(dǎo)致的反酸,、燒心的人,如果適當(dāng)?shù)爻蕴K打餅干,,利用其中含有的堿性的化學(xué)物質(zhì),,中和和緩沖一定量的胃酸,在緩解燒心和反酸癥狀方面的作用非常明顯,。

3,、預(yù)防和緩解高尿酸血癥

高尿酸血癥的患者,通常體液相對含有較多的尿酸,,如果適當(dāng)?shù)胤锰K打餅干,能夠中和一定量的尿酸,,對于預(yù)防和緩解高尿酸血癥有積極的功效,。

4、緩解肌肉疲勞

尤其是對于經(jīng)常體育鍛煉,,或者經(jīng)常體力勞動的人,,其肌肉收縮的過程當(dāng)中,通常會產(chǎn)生酸性的化學(xué)物質(zhì),。如果適當(dāng)?shù)厥秤锰K打餅干,,利用其中含有的堿性物質(zhì),中和肌肉代謝出來的酸性物質(zhì),,在緩解肌肉疲勞方面有積極的功效,。

二、吃蘇打餅干的好處和壞處

其實要說起吃蘇打餅干的好處,,最簡單的就是它可以中和人的胃酸,,因為特別適合腸胃不好的人使用,可以說這是比較明顯的吃蘇打餅干的好處,。

蘇打餅干中添加了堿性的添加劑,,它可以中和胃里過多的胃酸,減少胃酸對胃粘膜的刺激,。因此,,吃蘇打餅干,對胃病患者有一定的好處,,健脾養(yǎng)脾,、養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃,、增強記憶力,、開胃消食、抗衰老,。

可事實上,,常吃蘇打餅干對人體的危害也不小,。吃蘇打餅干,增加了鈉的攝入,,可升高血壓,,加重水腫。因蘇打餅干含較高的鈉,,故高血壓病,、心衰和水腫的病人不應(yīng)吃蘇打餅干。另外,,表面上看起來蘇打餅干較其他類型的餅干熱量要低一些,,但它依然還是餅干,糖分,、脂肪并沒有少多少,,在過量食用的情況下,更容易引起身體肥胖,,增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險,。此外,現(xiàn)代研究證明,,1000g蘇打餅干中約含丙烯酰氨200μg,,丙烯酰氨會促進形成良性或惡性腫瘤,并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損,。

所以說,,雖然吃蘇打餅干的好處不少,但是它也有一定的危害,,尤其是購買現(xiàn)成的蘇打餅干,,如果是添加有其他的化學(xué)成分的話,對于人體的危害更是比較嚴重,,因此要避免大量進食蘇打餅干,。如果你比較喜歡吃蘇打餅干的話,建議可以學(xué)習(xí)一下它的做法自己做,。

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