一,、蘇打餅干是什么餅干

蘇打餅干亦稱為梳打餅干,，是一種發(fā)酵型餅干，酥香薄脆,，有甜,、咸之分。常見的蘇打餅干形狀為正方形或長(zhǎng)方形,，一般無(wú)花紋,，斷面有清晰的層次結(jié)構(gòu)。品牌蘇打餅干在制作時(shí)會(huì)添加碳酸氫鈉,，碳酸氫鈉即小蘇打,，受熱會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w,，蘇打餅干表面帶有的若干小孔就是為了在烘培時(shí)排出餅干內(nèi)的氣體。

二,、蘇打餅干對(duì)胃好嗎

蘇打餅干對(duì)胃好不好需根據(jù)患者胃酸分泌情況進(jìn)行分析,，對(duì)于胃酸正常分泌及胃酸分泌過(guò)多的患者，適量食用蘇打餅干具有好處,，但對(duì)于胃酸分泌過(guò)少的患者則沒(méi)有好處,。

1、胃酸正常分泌及分泌過(guò)多

蘇打餅干對(duì)胃酸分泌正常的人來(lái)說(shuō)可以作為緩解饑餓的食品,。因工作繁忙而沒(méi)有時(shí)間正常就餐的人,，吃蘇打餅干可以達(dá)到緩解饑餓，減輕胃部不適狀況的效果,。同時(shí)蘇打餅干含有的碳酸氫鈉具有中和胃酸的功效,。對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的患者，適量食用蘇打餅可以緩解因胃酸分泌較多引起的反酸和燒心等癥狀,，對(duì)胃部存在益處,。但建議應(yīng)適量食用蘇打餅干，以防止過(guò)量食用引起胃部不適的癥狀,。

2,、胃酸分泌過(guò)少

對(duì)于胃酸分泌過(guò)少的患者，如患有萎縮性胃炎的患者,，食用蘇打餅干可進(jìn)一步中和胃內(nèi)的胃酸,，使胃酸更加缺乏，不利于食物的消化,，引起患者胃部不適的癥狀,，對(duì)胃部沒(méi)有好處，因此建議胃酸分泌過(guò)少的患者不要食用蘇打餅干,。

三,、蘇打餅干的功效與作用

1、提供能量

蘇打餅干中含有豐富的碳水化合物,，熱量較高,，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供日常生活所需要的能量。

2,、緩解反酸,、燒心

蘇打餅干中富含一定量的堿性的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于反流性食管炎,、胃炎所導(dǎo)致的反酸,、燒心的人，如果適當(dāng)?shù)爻蕴K打餅干,，利用其中含有的堿性的化學(xué)物質(zhì),，中和和緩沖一定量的胃酸,，在緩解燒心和反酸癥狀方面的作用非常明顯。

3,、預(yù)防和緩解高尿酸血癥

高尿酸血癥的患者，通常體液相對(duì)含有較多的尿酸,，如果適當(dāng)?shù)胤锰K打餅干,，能夠中和一定量的尿酸，對(duì)于預(yù)防和緩解高尿酸血癥有積極的功效,。

4,、緩解肌肉疲勞

尤其是對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉，或者經(jīng)常體力勞動(dòng)的人,，其肌肉收縮的過(guò)程當(dāng)中,，通常會(huì)產(chǎn)生酸性的化學(xué)物質(zhì)。如果適當(dāng)?shù)厥秤锰K打餅干,，利用其中含有的堿性物質(zhì),，中和肌肉代謝出來(lái)的酸性物質(zhì)，在緩解肌肉疲勞方面有積極的功效,。

四,、吃蘇打餅干的好處和壞處

其實(shí)要說(shuō)起吃蘇打餅干的好處，最簡(jiǎn)單的就是它可以中和人的胃酸,，因?yàn)樘貏e適合腸胃不好的人使用,，可以說(shuō)這是比較明顯的吃蘇打餅干的好處。

蘇打餅干中添加了堿性的添加劑,，它可以中和胃里過(guò)多的胃酸,，減少胃酸對(duì)胃粘膜的刺激。因此,，吃蘇打餅干,，對(duì)胃病患者有一定的好處，健脾養(yǎng)脾,、養(yǎng)胃健胃,、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶力,、開胃消食,、抗衰老。

可事實(shí)上,，常吃蘇打餅干對(duì)人體的危害也不小,。吃蘇打餅干，增加了鈉的攝入,，可升高血壓,，加重水腫,。因蘇打餅干含較高的鈉，故高血壓病,、心衰和水腫的病人不應(yīng)吃蘇打餅干,。另外，表面上看起來(lái)蘇打餅干較其他類型的餅干熱量要低一些,，但它依然還是餅干,，糖分、脂肪并沒(méi)有少多少,，在過(guò)量食用的情況下,，更容易引起身體肥胖，增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn),。此外,，現(xiàn)代研究證明，1000g蘇打餅干中約含丙烯酰氨200μg,，丙烯酰氨會(huì)促進(jìn)形成良性或惡性腫瘤,，并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損。

五,、自制蘇打餅干的做法

材料：低筋面粉150g,、脫脂牛奶90ml、無(wú)鹽黃油30g,、干酵母8g,、鹽2g、小蘇打粉1g,。

做法：

1,、將脫脂牛奶放入小湯鍋中煮至微熱，隨后加入干酵母混合均勻,。

2,、在低筋面粉中加入鹽、蘇打粉混合均勻,，接著將混合好的酵母牛奶慢慢地加入到面粉中,，并不規(guī)則地?cái)嚢瑁詈蠛统梢粋€(gè)完整的面團(tuán),。

3,、將在室溫下軟化的黃油加入面團(tuán)中不斷地揉和，直至面團(tuán)變得光潔而細(xì)膩,。

4,、將和好的面團(tuán)放在烹調(diào)紙上，用搟面杖搟成薄厚均勻的面片（約0.5cm厚），然后用餅干模具將面片刻成餅干形狀擺在烤盤中,。

5,、把多余的面片邊角取下，再次揉和在一起,，并重復(fù)步驟4的做法,，直至將所有面團(tuán)都制成方形餅干坯。

6,、將餅干坯整齊的放入烤盤中,，互相之間要留有少許間隔，再用叉子在刻好的餅干坯表面均勻地叉出小孔,。

7、烤箱預(yù)熱后將烤盤移入烤箱,，以170度火力烘烤15分鐘即可,。

小貼士：

1、脫脂牛奶與全脂牛奶相比,，去除了其中的脂肪成分,，脂肪含量只相當(dāng)于普通全脂牛奶的1/10，可幫助人體獲得多種營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)還可以保持身體健康體態(tài),，并且可令制成的梳打餅干口感更加爽脆,。

2、餅干烤好了不要急著吃,，待徹底放涼了,，口感會(huì)更酥脆。