一,、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛奶是眾多牛奶中的一種,，通常還會有脫脂奶粉，目前在市場還是比較受歡迎的,，那么脫脂純牛奶適合什么人群喝呢,？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質(zhì)代謝異常,、高血糖和肥胖者：

1,、營養(yǎng)補充和控制血壓穩(wěn)定：脫脂純牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到較好的控制血壓穩(wěn)定的作用,。

2,、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶能夠減少脂肪的攝入以降低高血脂和脂肪含量。

3,、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需要的前提下減少脂肪攝入,，而脫脂純牛奶可以做為一種很好的選擇。同時也推薦健康人群選擇脫脂純牛奶,，降低代謝類疾病的發(fā)生率,。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有適宜的人群，那么相對應(yīng)的,，也有一些人群不建議喝,，那么脫脂純牛奶哪些人不建議喝呢？

不能喝脫脂純牛奶的人群通常有對牛奶過敏者,、未成年人,、胃腸道不好的人等。

1,、對牛奶過敏者：部分過敏體質(zhì)的人群可能會對牛奶過敏,，此類人群喝脫脂純牛奶后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛,、皮膚瘙癢,、丘疹等癥狀，不利于身體健康,。

2,、未成年人：脫脂純牛奶中的脂類和膽固醇含量較少，未成年人經(jīng)常喝脫脂純牛奶可能會導(dǎo)致脂類攝入不足,，影響身體發(fā)育,。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較多的蛋白質(zhì),，胃腸功能不好的人喝了以后可能會刺激胃黏膜,，出現(xiàn)腹瀉、腹痛,、惡心等癥狀,。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶,，可能會對人體造成損害,。