一,、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一般是不高，可以適量喝來(lái)補(bǔ)充身體所需,。

玉米汁主要是用新鮮玉米經(jīng)過(guò)加工制作而成,，其中含有非常豐富維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，其中熱量和含糖量都比較低,，每100毫升玉米汁當(dāng)中熱量大約會(huì)在20-40大卡,，屬于熱量比較低食物。在適量喝玉米汁之后,，可以增加飽腹感,，還能減少其他食物攝入。

另外,，玉米汁的熱量具體取決于玉米品種,、成熟度和制作方法,。一般而言,，玉米汁中主要蘊(yùn)含的碳水化合物,、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,。其中,，碳水化合物和蛋白質(zhì)是玉米汁中的主要熱量來(lái)源。然而,，需要注意的是,，熱量含量會(huì)受到在制作過(guò)程中添加的糖分、奶制品等成分不同而有所變化,。因此,，為了準(zhǔn)確了解鮮榨玉米汁的熱量含量，建議查閱具體產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,。

二,、玉米汁減肥能不能喝

減肥時(shí)一般可以喝玉米汁。在中醫(yī)中,，玉米具有清熱解毒,、健脾益胃、利濕消腫等功效,，對(duì)于一些消化不良,、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維,、維生素,、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，加上熱量較低,，適當(dāng)攝入對(duì)于減肥能夠起到一定的幫助,。需要注意的是，玉米汁中雖然含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,，但是不能作為主要飲品,，因?yàn)槠洳荒芴峁┤梭w所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分，且單一食物的過(guò)量攝入會(huì)影響到身體的平衡,。如果想要得到良好的減肥效果,，建議綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng),、生活習(xí)慣等因素,。