蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心茶可以清熱解毒,，有助于緩解體內(nèi)的炎癥和毒素,，對于痤瘡、口腔潰瘍等炎癥問題有一定的緩解作用,。

2,、安神助眠

蓮子心茶有助于安神助眠，能夠緩解失眠,、焦慮等情緒問題,，對于提高睡眠質(zhì)量有一定的幫助。

3,、補脾養(yǎng)胃

蓮子心茶可以補脾養(yǎng)胃,，促進食欲，增強消化功能,，有利于食物的吸收和利用,，對于胃寒、腹瀉等問題有一定的緩解作用,。

4,、抗衰老

蓮子心茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠延緩細胞老化,，增強免疫力,，對于預防衰老有一定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1,、準備材料

首先,，準備適量的蓮子心。蓮子心是蓮子中的綠色胚芽,，一般可以在中藥店或超市購買,。

2、清洗

將蓮子心放入一個大碗或茶壺中,，加入適量的清水,，用手指輕輕揉搓蓮子心，以去除表面的雜質(zhì)和塵土,。

3,、浸泡

將清洗干凈的蓮子心放入一個茶壺或碗中，加入足夠的清水,，將蓮子心完全浸泡在水中,。通常，浸泡時間為20-30分鐘，具體時間可以根據(jù)個人口味調(diào)整,。

4,、煮水

將浸泡好的蓮子心和水倒入鍋中，加入適量的清水,。將水燒開后,，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。煮好后,，將水倒入杯中,，等待蓮子心水稍微冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1,、蓮心甘草茶

食材：蓮子心2克,，甘草3克

做法：將蓮子心和甘草一起放入杯中，用適量開水進行沖泡,，之后悶泡5分鐘即可飲用,。

功效：蓮心甘草茶具有清心火的功效，對于心火旺盛導致的煩躁不安,、失眠健忘等有著很好的改善作用,。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子心3克,，菊花5克

做法：將適量蓮子心和菊花一起放入杯中，然后倒入適量開水,，悶泡5分鐘即可飲用,。

功效：蓮心菊花茶主要有清熱解毒，清瀉肝火的作用,，對于心肝火旺導致的失眠健忘,、口舌生瘡等癥狀有很好的效果。

3,、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心2克,，枸杞6克

做法：將蓮子心和枸杞放入保溫杯中，倒入適量開水后悶泡5分鐘,，之后飲用即可,。

功效：蓮心枸杞茶能夠起到清熱養(yǎng)陰的功效，對于內(nèi)火旺盛導致的各種不適癥狀有一定的治療作用,。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議長期天天喝,。

蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質(zhì)是有損傷的,，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了,。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控制,，長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的,。

蓮子心茶苦不苦

蓮子心中含有蓮心堿、異蓮心堿,、甲基蓮心堿,、荷葉堿、前荷葉堿,、牛角花素,、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿,、水犀草甙,、金絲桃甙、蕓香甙等物質(zhì),，其中含有的前荷葉堿,、牛角花素、甲基紫革把靈帶有一定的苦味,，所以蓮子心泡茶是苦的,。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可以輔助提高性功能。

蓮子心歸心,、腎經(jīng),，可以清心火、止血固精,，用蓮子心泡水喝,，可以改善遺精、早泄,、尿頻等癥狀,，輔助提升性功能，此外,，蓮子心也可以改善失眠,、心煩等癥狀。不過要注意的是,，導致性功能下降的原因比較多,，蓮子心只能起到輔助的作用，如果長期出現(xiàn)陽痿,、早泄等癥狀,，建議到正規(guī)醫(yī)院治療，平時要多鍛煉身體,，適當多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起到輔助減肥的作用,。

蓮子心的主要作用是清火，但是也具有減肥的作用,，而現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快,，所以很多時候飲食也比較油膩，這樣就非常容易變胖,。而蓮子心茶是取自蓮子,，本身是屬于苦寒類食物，所以它能夠促進身體消耗脂肪,，這樣就可以起到減肥的效果,。