菠蘿蜜同食禁忌

1、糖分較高的食物

菠蘿蜜的含糖量在15%以上,，是屬于高糖分的水果之一,，其食用量不能過多，也不宜搭配同樣含糖分較高的食物一起吃,，否則攝入的糖過多,，容易導致發(fā)胖、食欲下降,、胃酸過多等危害,。

常見的糖分較高的食物有：蜂蜜、白糖,、蛋糕,、糖果、冰激凌,、香蕉,、荔枝、紅棗等,。

2,、易過敏食物

其實菠蘿蜜也是吃了容易過敏的食物之一，一般食用前最好是將其果肉放入淡鹽水中浸泡幾分鐘后再吃,，避免食物過敏的癥狀出現(xiàn),，而這種易過敏的食物，在吃時,，則不宜搭配同樣易過敏的食物一起吃,，否則會增加食物過敏的幾率。

3,、含維生素C分解酶的食物

菠蘿蜜當中的維生素C含量豐富,，若是和含維生素C分解酶的食物一起吃，會讓維生素C失去活性,，從而降低人體對維生素C的吸收率,。

常見的含維生素C分解酶的食物有：黃瓜、南瓜,、胡蘿卜等,。

4、油膩的食物

菠蘿蜜含有的碳水化合物以及糖分較高,，吃了不易消化,，容易覺得甜膩，如果再吃一些油膩的食物,，會更加難以消化和甜膩,，讓人有反胃,、惡心的不適感。

常見的油膩的食物有：肥肉,、油炸食品,、奶油等。

5,、易上火的水果

菠蘿蜜本就是性熱的水果,，吃多容易上火，如果同時還吃另外一些易上火的水果,，當然更加使得體內(nèi)的火氣更大,。所以，菠蘿蜜不宜跟其他上火食物一起吃,，比如荔枝,、龍眼、榴蓮,、紅桔,、芒果等。

哪些人不能吃菠蘿蜜

1,、糖尿病患者忌吃

菠蘿蜜中含有大量的糖分,，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分,，會導致糖分隨尿液排出體外,。

2、內(nèi)熱體質(zhì)者忌吃

內(nèi)熱體質(zhì)人群本來就容易上火,，而菠蘿蜜屬熱性水果,，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。

3,、過敏體質(zhì)者忌吃

吃菠蘿蜜本來就容易引發(fā)過敏反應(yīng)的，自然是不要吃菠蘿蜜了,。

菠蘿蜜一次吃多少合適

1,、成人一次吃3~5顆

菠蘿蜜中的營養(yǎng)價值十分豐富，但每次卻不宜大量食用,，通常成人一次可以吃3～5顆,，成人一天食用不能超過2斤，不然會出現(xiàn)流鼻血,、頭暈?zāi)垦５壬匣瓞F(xiàn)象,。

2、小孩一次1~2顆

菠蘿蜜屬于熱帶雨林水果,，它的果肉多汁味甜,，平時很多人都喜歡吃菠蘿蜜,，但每次不宜食用過多，適當食用可很好的吸收菠蘿蜜果肉中的養(yǎng)分,，而小孩需要降低量,，小孩一次食用1～2顆菠蘿蜜就好，一天不能超過300～500克,，千萬不要大量的食用菠蘿蜜,，菠蘿蜜如果一次食用過多，可能會導致流鼻血,、頭暈?zāi)垦５壬匣瓞F(xiàn)象,。

菠蘿蜜吃多了會怎么樣

出現(xiàn)過敏反應(yīng)

吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)的，特別是大量的過度食用時,。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢,、潮紅、產(chǎn)生風團,、腹部疼痛,、嘔吐、腹瀉,、脫水,，嚴重的可能會發(fā)生過敏性休克。

導致上火

菠蘿蜜屬于熱性水果,，如果吃得過多的話,，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血,、身體發(fā)熱等癥狀的,。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的,。

引發(fā)肥胖

菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量,，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話,，容易導致體內(nèi)脂肪堆積,，引發(fā)肥胖。

臉上易長瘡

菠蘿蜜是熱性水果,，皮膚不好的話吃多了容易長瘡,，所以建議少吃。

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