一,、產(chǎn)婦坐月子能吃芝麻糊嗎

吃早餐的時候為了方便,，很多人都選擇代食早餐,，其中芝麻糊就是一種常見的食物,，吃起來方便又快捷,，那么產(chǎn)后可以喝芝麻糊嗎,？

一般孕婦在產(chǎn)后可以適量喝一些黑芝麻糊,，因為芝麻糊中含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷,、鐵等營養(yǎng)成分，還含有芝麻素,、卵磷脂,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，口感好,，食療效果佳，還含有豐富的氨基酸,，能在促進產(chǎn)婦機體代謝功能的同時可以激活產(chǎn)婦的乳腺細胞,，有助于乳汁分泌，非常適合產(chǎn)婦朋友食用,。

二,、產(chǎn)婦芝麻糊可以加什么

產(chǎn)婦吃的芝麻糊做法很簡單，將黑芝麻,、糯米粉倒入料理機,，加入適量清水，攪拌成糊狀后用篩網(wǎng)過篩,，然后加熱到想要的粘稠度即可,，如果想添加更多的營養(yǎng)成分，還可以加入一些其他食材,，例如：

1,、黑米

黑米和黑芝麻是很好的搭配，具體做法與普通類似，只是要先將黑米提前用水泡發(fā),，然后再與黑芝麻一起放入料理機中攪拌即可,。

2、大棗

大棗具有補血益氣的作用,，與黑芝麻糊一起食用能調(diào)理產(chǎn)婦的氣血,。

3、黑豆

黑豆含有豐富的維生素,、蛋黃素,、黑色素及卵磷脂等物質(zhì),，其中B族維生素和維生素E含量很高,，具有營養(yǎng)保健作用。

4,、核桃

一般采用的是核桃仁,，具有補虛強體、提供營養(yǎng),、降低膽固醇,、防止動脈硬化、潤燥滑腸等功效,。

5,、山藥

山藥是一味補氣的食材，孕期吃山藥有一定的纖體的作用,，而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素,，蛋白質(zhì)、氨基酸,，營養(yǎng)豐富,。

總的來說，孕婦吃的芝麻糊需要注意營養(yǎng)的合理搭配,，選擇適合孕產(chǎn)婦的即可,。