一,、干脆面可以每天吃嗎

干脆面香脆可口,，很多人都愛(ài)吃，尤其是許多正處于生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年兒童,，甚至把干脆面當(dāng)成每天都吃的零食,，那么干脆面能天天吃嗎？干脆面吃了對(duì)身體有什么影響呢,？

干脆面是不能經(jīng)常吃的,，每天都吃干脆面會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響：

1、干脆面屬于油炸食品,，熱量和碳水化合物含量較高,，多吃又不注意運(yùn)動(dòng)的話，很容易造成肥胖,。

2,、干脆面為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)在其中加入防腐劑等食品添加劑,，雖然劑量都在規(guī)定范圍內(nèi),，但每天都吃還是可能導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑的含量超標(biāo)。

3,、很多干脆面在制作時(shí)添加了許多高鹽的調(diào)味料,，吃起來(lái)很咸很辣,，味道雖然好，但容易造成鈉含量攝入超標(biāo),，影響人體酸堿平衡,。

因此，干脆面是不能每天都吃的,，如果實(shí)在嘴饞的話,，可以隔幾天吃一包，這樣還是不會(huì)有太大的危害的,。

二,、干脆面吃多了會(huì)怎樣

1、營(yíng)養(yǎng)不良

干脆面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,，尤其是維生素含量不足,，吃過(guò)多的方便面會(huì)影響人體的營(yíng)養(yǎng)均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良,，降低人的體質(zhì),，影響正常的活動(dòng)和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

2,、免疫力降低

干脆面吃多了會(huì)不想吃其他食物,，導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，營(yíng)養(yǎng)不良的話,，人體的免疫力就會(huì)降低,，很容易引起感染性疾病，突出的表現(xiàn)就是容易感冒,。

3,、患腸胃疾病

干脆面屬于比較硬的食物，對(duì)胃腸刺激是比較大的,，經(jīng)常吃干脆面的話會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能減弱,，患上胃病、胃潰瘍等級(jí)疾病,。

4,、影響食欲

干脆面是油炸食品，雖然吃起來(lái)不覺(jué)得油膩,，但吃多了還是會(huì)因?yàn)橛椭瑪z入過(guò)多而影響到食欲,；并且干脆面的飽腹感比較強(qiáng)，吃多了會(huì)影響正餐主食的攝入,。

5,、上火發(fā)炎

干脆面一般都是干吃，水分比較少，吃多了會(huì)造成口腔,、牙齦等部位上火發(fā)炎,，少吃一點(diǎn)或者吃的時(shí)候多喝水還好，吃多了肯定會(huì)造成身體上火嚴(yán)重,。

綜上所述，干脆面吃多了的危害還是比較大的,，建議注意控制食用量,，不要每天都吃，一次吃一包就夠了,，也不要多吃,。