一,、零食海帶絲的功效與作用

1、海帶絲能夠消痰軟堅(jiān),，對(duì)于甲狀腺腫,、甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，如果適當(dāng)經(jīng)常吃海帶,，通過(guò)補(bǔ)充碘元素而有很好的消痰軟堅(jiān)的作用,。

2、海帶絲能夠利水退腫,，對(duì)于小便不利所導(dǎo)致的腹水,、腫脹的人，如果適當(dāng)吃海帶有很好的利水退腫的好處,。

3,、海帶絲可以促進(jìn)膽固醇的排泄，降低血壓和血脂,。

4,、海帶絲能夠潤(rùn)腸通便，為機(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維,，調(diào)節(jié)體內(nèi)生化代謝功能,。海帶中含有大量的可溶性膳食纖維,，它能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)提高腸胃的消化吸收能力，里面的纖維也會(huì)進(jìn)入腸胃,，并且能夠幫助吸收水分,，從而能夠起到緩解大便干燥的情況。

二,、即食海帶絲對(duì)人體有害嗎

即食海帶絲對(duì)人體沒(méi)什么害處,，但是不能過(guò)量食用，因?yàn)榇罅渴秤煤?huì)導(dǎo)致一系列的身體健康問(wèn)題,，經(jīng)常過(guò)量吃海帶有哪些壞處：

1,、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講，海帶性味偏咸,、寒涼,，對(duì)于脾胃虛寒的人，如果經(jīng)常吃海帶會(huì)寒上加寒,，而導(dǎo)致惡心,、嘔吐、腹瀉,、腹脹等胃腸道的不適,。

2、甲亢病人不宜吃海帶,，海帶含碘量豐富,，甲亢病患者食用海帶會(huì)加重病情。

3,、孕產(chǎn)婦對(duì)于海帶這種產(chǎn)品也要少吃,，因?yàn)楹е械牡庠匾部赡軙?huì)通過(guò)胎盤或者是組織傳達(dá)給胎兒或者是寶寶，孕產(chǎn)婦吃海帶容易引起胎兒或者是嬰幼兒出現(xiàn)甲狀腺功能障礙等情況,，而且碘元素也有催生的作用,，對(duì)于孕晚期的孕媽媽來(lái)說(shuō)，一定要少吃海帶,，避免胎兒發(fā)生早產(chǎn),。

4、普通成人一般每天攝入海帶的量在15-50克為宜,，一旦過(guò)量食用海帶造成身體健康疾病問(wèn)題那么就得不償失了,，因此一定不要因?yàn)楹е胸S富的營(yíng)養(yǎng)而過(guò)量食用。