一,、發(fā)糕和饅頭的區(qū)別

1,、原材料不同

饅頭是用面粉制作的,，以小麥面粉為主要原料,，還需要加入水和酵母、蘇打,。 發(fā)糕主要是以糯米蒸煮制成的一種食品,，也可以用面粉、大米制作,，還可以加入一些紅棗,、南瓜、葡萄干等食物,，做出來(lái)的發(fā)糕吃起來(lái)很甜,。

2、制作方法不同

饅頭的面粉是發(fā)酵而來(lái)的,，需要進(jìn)行醒面,。制作饅頭的時(shí)候，需要在面粉中加入清水，然后將面粉揉成面團(tuán),。而制作發(fā)糕的時(shí)候,，不需要揉面，只要將面粉加水?dāng)嚢柚撩婧隣罴纯伞?/p>

3,、用途不同

饅頭是生活中的主食,，食用后有很強(qiáng)的飽腹感。而發(fā)糕不能當(dāng)作主食吃,，只能當(dāng)做小吃,，或者是飯后食品。在某些地區(qū),，發(fā)糕還可以用來(lái)當(dāng)作供品,。

4、口感不同

發(fā)糕偏向酥松,、清爽和柔嫩,，比較偏甜，形狀上看發(fā)糕多孔,，而且空隙還比較大,。饅頭則更有勁道和韌性，口感上沒(méi)有發(fā)糕甜,。

二,、發(fā)糕和饅頭哪個(gè)熱量高

發(fā)糕稍高一些。發(fā)糕和饅頭都是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食物,，兩者的主要材料都是面粉,，但由于發(fā)糕制作的方式以及添加的食材豐富一些，所以熱量也會(huì)稍高于饅頭,。以什么都不加的發(fā)糕和饅頭為例,，每100克的發(fā)糕中含有230大卡左右的熱量，而每100克的饅頭中含有223大卡左右的熱量,，因此可以得出,，發(fā)糕的熱量會(huì)比饅頭稍高一些。

三,、發(fā)糕一天吃多少合適

發(fā)糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,，其中含有大量的維生素、纖維素,、蛋白質(zhì)以及鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用就可以為人體補(bǔ)充充足日常所需的能量,，所以建議人體一天吃1-2塊左右的發(fā)糕即可,。