一,、江西米粉熱量高嗎

江西米粉是一種常見的主食，其熱量相對較高,。江西米粉本身的熱量是每100g大概356大卡,。在這個基礎(chǔ)上如果加上烹飪時添加的肉末，植物油等等,，熱量還會更高,。江西米粉的主要成分為淀粉，同時也是高gi值食物,，進入體內(nèi)后會迅速被分解成葡萄糖進入血液,，在胰島素的作用下轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，過量食用可能會發(fā)胖,。

二,、減肥可以吃江西米粉嗎

減肥期間可以吃江西米粉，但不可超量,。江西米粉熱量較高,，大量食用會影響到減肥效果,。減肥期間要注意合理營養(yǎng)飲食，不要進食高膽固醇食物和油膩性大的食物,，也不要進食含糖量高和含淀粉量高的食物,。在減肥期間，可適當(dāng)多吃一些麥片,、冬瓜,、魚肉等食物，并適當(dāng)增加蔬菜,、豆類,、水果，同時建議減肥者應(yīng)堅持鍛煉,，增加戶外活動,，能夠起到較好的減肥作用。