一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質生活的當下，主要原料為堅果仁和果干的混合堅果,，酸甜可口,，又能充饑飽腹，征服了一眾吃貨,，但也有不少人擔心混合果仁干的熱量問題,，想知道混合果仁干的熱量高嗎？

混合果仁干熱量：481大卡（100克）,，單位熱量算是比較高的了,。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合果仁干是否會胖,，通常需要結合具體的情況進行判斷,。在日常生活中需要注意合理飲食，并且要加強體育鍛煉,，才可以控制體重增長,。

1、會胖：混合堅果的熱量比較高,，如果每天吃混合堅果的同時不注意控制其他食物的攝入,、不進行運動，則攝入的熱量無法排出體外,，可能會形成脂肪堆積在體內,，從而出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。

2,、不會胖：如果每天吃混合堅果,，同時控制其他食物的攝入，在吃完后也適當進行體育鍛煉,，通常能夠促進體內熱量燃燒,，從而可以減少脂肪堆積，可能不會出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況,，還能夠補充混合堅果中的蛋白質,、碳水化合物、膳食纖維,、維生素等多種營養(yǎng)物質,，對于人體健康有好處。