蒸蘋(píng)果要蒸多長(zhǎng)時(shí)間

1、喜歡硬一點(diǎn)的口感

將蘋(píng)果切成均勻的小塊,，有利于受熱均衡,，不會(huì)出現(xiàn)部分生部分熟的現(xiàn)象。蘋(píng)果切塊后就可以放入鍋中開(kāi)始蒸了,，需要蒸5-10分鐘,。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘,。

2,、喜歡軟一點(diǎn)的口感

如果平時(shí)喜歡粉蘋(píng)果，喜歡軟一點(diǎn)的口感,，可以適當(dāng)延長(zhǎng)蒸蘋(píng)果的時(shí)間,，如可以延長(zhǎng)至10-12分鐘，可以使蘋(píng)果變得比較沙,。如果蘋(píng)果切的塊比較大,，也可以延長(zhǎng)時(shí)間，促進(jìn)蘋(píng)果更好地熟透,，有利于消化。

在蒸蘋(píng)果前,，可以對(duì)蘋(píng)果用食鹽進(jìn)行充分沖洗,，挖去蘋(píng)果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感,，增添風(fēng)味,。

蒸蘋(píng)果什么時(shí)候吃最好

1、早餐中食用

因?yàn)樵绮蜁r(shí)人體的糖分經(jīng)過(guò)一晚上的代謝已被消耗,，而蒸蘋(píng)果含有較高的糖分,，此時(shí)吃蒸蘋(píng)果可以轉(zhuǎn)化為人體所需要的糖，進(jìn)而補(bǔ)充人體機(jī)體能量,，利于短時(shí)間精力的恢復(fù),，有利于新的一天學(xué)習(xí)和工作。

2,、中,、晚飯前食用

蒸蘋(píng)果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口,，食用之后能夠幫助促進(jìn)胃液的分泌,，從而能起到開(kāi)胃、幫助增加食欲的作用,，很適合飯前食用,，但注意切忌在空腹?fàn)顟B(tài)下食用,，不然會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

3,、中,、晚飯后食用

吃完飯之后一小時(shí)左右也非常適合吃一點(diǎn)蒸蘋(píng)果，這時(shí)候吃一點(diǎn)蒸蘋(píng)果能夠刺激胃酸的分泌,，從而能使食物更快的在腸胃內(nèi)消化,。