一、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂牛奶一般是含糖的,，純牛奶和全脂牛奶的區(qū)別在于脂肪,，其中的碳水化合物并沒有區(qū)別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分,，使脂肪含量降到0.5%以下,，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言,，介于兩者之間還有低脂牛奶,，這種牛奶的出現(xiàn)，滿足了現(xiàn)代年輕人追求高蛋白,、低脂肪的營養(yǎng)需求,。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以適量喝脫脂牛奶,，建議用量：200-250mL/天,。

糖尿病患者飲食方面需要限制糖分攝入，而脫脂牛奶中糖分含量比較低,，不會使血糖升高,，適量喝可補充體內(nèi)所需鈣質(zhì)；而且,，脫脂牛奶中的色氨酸,，還可以調(diào)節(jié)情緒，幫助進入睡眠,；其次,，脫脂牛奶中還含有多種維生素、礦物質(zhì),，能夠起到營養(yǎng)肌膚,、保持皮膚光滑的作用。

脫脂牛奶可以直接飲用,，但避免空腹時候喝,。脫脂牛奶不能和濃茶、柿子,、菠菜等鞣酸含量較高的食物一起吃,。而乳糖不耐受者、對蛋白質(zhì)過敏者一般不建議喝,，會引起嘔吐,、惡心、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng),；嬰幼兒也不建議喝,，會影響消化系統(tǒng)發(fā)育。

糖尿病患者飲食方面可以多吃卷心菜,、芹菜,、魚肉等食物，但要避免吃魷魚,、漢堡,、肥肉等食物。平時還要謹遵醫(yī)囑規(guī)律用藥,，并配合適度的鍛煉,，控制血糖，提高生活質(zhì)量,。