一、筍零食吃多了會怎么樣

筍零食主要成分是筍,，筍子吃多了會出現腹部腫脹,、腹部疼痛、腹瀉等壞處,，具體需要根據攝入量決定,。

1、腹部腫脹：筍子當中的膳食纖維含量比較多,，一次性吃太多,，可能會出現腹部腫脹癥狀,。

2,、腹部疼痛：是一種寒涼性的食物,，在吃了之后可能會出現腸道蠕動加快,，還會伴隨腹部疼痛,。

3,、腹瀉：在吃筍之后還會影響胃腸功能,，可能會出現腹瀉的癥狀,，需要控制好攝入量,。

除此以外,，還會出現泌尿系統結石、影響骨骼發(fā)育,、影響鈣吸收等壞處,，需要改善飲食來調理。

二,、筍零食吃多了難受怎么辦

前文已經簡單的了解了筍零食吃多了會怎么樣,，那么實在難受的話，我們應該怎么辦呢,？

1,、通過飲食護理：可以進食清淡、易消化的食物,，如山藥粥,、爛面條等,，緩解胃不舒服的情況。

2,、通過藥物治療等進行緩解：如果胃難受的癥狀比較嚴重,，可以口服助消化促進胃排空的藥物，具體的要咨詢相關醫(yī)生,，不要自己隨意用藥哦,。

三、筍零食吃多了上火怎么辦

1,、喝清熱去火茶

可以多喝些清熱去火茶,，如菊花茶、金銀花茶,、茉莉花茶、金盞花茶等,，清熱下火就很不錯,。

2、多喝水

多喝水,，水可以隨尿液排出體外,，起到降火的作用，同時多喝水也能排出體內的雜質,，所以每天要保證足夠的喝水量,。

3、服用藥物

如果上火比較嚴重的話,，可以服用藥物治療（具體藥物可咨詢醫(yī)師）,，可以更有針對性的進行降火，清熱解毒等,。