奶酪和芝士有什么區(qū)別

奶酪的英文是Cheese,， 所以“芝士”是其音譯,，而奶酪是意譯。另外,，法國(guó)人稱它為“fromage”,，德國(guó)人稱它為“kaese"，意大利人稱它為“formaggio”,。所以,，奶酪就是芝士，芝士就是奶酪。

奶酪怎么做

1,、把準(zhǔn)備好的牛奶倒入鍋中,，當(dāng)我們看到牛奶出現(xiàn)沸騰的狀態(tài)以后就立即關(guān)火并將它放置三十秒，重復(fù)上述步驟三次,；

2,、把檸檬汁倒入牛奶中，依次攪拌均勻再把牛奶放在一旁靜置十五分鐘左右,；

3,、把牛奶倒入紗布里面過(guò)濾，再把紗布里剩下的奶渣放入冰箱冷凍數(shù)小時(shí)即可,。

奶酪怎么吃

奶酪當(dāng)早餐吃,，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),，提供能量,；奶酪也可以當(dāng)零食吃，取4盎司1%的芝士,，混合一匙新鮮檸檬汁,，一茶勺碾碎的新鮮小茴香，一點(diǎn)細(xì)碎的新鮮蒜,，加上鹽和胡椒攪拌,。奶酪還可以作為餐后甜點(diǎn)吃。睡前喝一小杯紅酒配上一兩片低卡低脂的奶酪能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,，有利于燃燒脂肪,。

奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

奶酪中維生素A、D,、E和維生素B1,、B2、B6,、B12及葉酸的含量均極豐富,，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。奶酪中還含有鈣,、磷,、鎂等重要礦物質(zhì)，而且大部分的鈣與酪蛋白結(jié)合,，吸收利用率很高,，有利于兒童骨骼生長(zhǎng)和健康發(fā)育。選購(gòu)的奶酪品牌要注意營(yíng)養(yǎng)成分表中蛋白質(zhì)和鈉的含量比,。