【法式焗烤扇貝的做法】法式焗烤扇貝怎么做好吃 法式焗烤扇貝的家常做法
導(dǎo)語(yǔ):法式焗烤扇貝是以蝦夷扇貝烤制而成的一道法國(guó)料理。新鮮扇貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣,、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚(yú)翅、燕窩之上,。具有滋陰補(bǔ)腎,、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴,、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,,常食有助于降血壓,、降膽固醇,、補(bǔ)益健身。
法式焗烤扇貝的做法:
【主料】冷凍半殼蝦夷扇貝6個(gè)
【輔料】胡蘿卜1/2個(gè),、洋蔥1/2個(gè),、大蒜2瓣、黃油25克,、面粉25克,、水100克、鮮奶油150克,、鹽,、糖、黑胡椒,、巴西利碎,、馬蘇里拉乳酪絲(適量)
步驟:
1.胡蘿卜,洋蔥,,大蒜切末備用,;
2.鍋中放入黃油加熱;
3.爆香胡蘿卜,,洋蔥,,大蒜末;
4.分次撒入面粉拌炒,;
5.倒水拌開(kāi)面粉后加入鮮奶油攪拌煮至濃稠,;
6.以鹽,糖,,黑胡椒調(diào)味,,起鍋前撒入巴西利碎;
7.冷凍扇貝自然解凍,;
8.用水沖洗干凈將扇貝肉與貝殼分開(kāi),;
9.扇貝肉用滾水燙10秒后撈起備用;
10.準(zhǔn)備烤盤(pán)把扇貝排好,,把燙好的扇貝肉放回扇貝殼中,;
11.把炒好的白醬放在扇貝上,并在上面撒上起士絲,;
12.放入烤箱以200度烤7-8分鐘,。