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【涼拌海帶絲的做法】豆芽海帶絲的做法海帶絲怎么拌好吃

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導(dǎo)語：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值,。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素,。海帶含熱量低,、蛋白質(zhì)含量中等,、礦物質(zhì)豐富,，研究發(fā)現(xiàn),，海帶具有降血脂,、降血糖、調(diào)節(jié)免疫,、抗凝血,、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能,。

豆芽海帶絲的做法：
【主料】海帶100克,、黃豆芽100克
【輔料】胡蘿卜1個,、柿子椒1個,、食鹽、醋,、生抽,、香油,、白糖（適量）

步驟：

1.將海帶清洗干凈在清水里浸泡2-3小時；

2.鍋中燒水將海帶煮15分鐘撈出,，晾涼后切成絲,；

3.豆芽快速焯水撈出過涼水，胡蘿卜,、青椒切絲待用,；

4.在海帶絲、豆芽,、胡蘿卜絲,，青椒絲里調(diào)入鹽、生抽,、醋,、糖、香油拌勻即可,。

涼拌菜家常菜海帶口味酸咸味

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