山藥,、薏米、芡實是同氣相求的兄弟,，都有健脾益胃之神效,。但用時也各有側(cè)重，山藥可補五臟,，脾,、肺、腎兼顧,，益氣養(yǎng)陰,。又兼具澀斂之功。薏米,，健脾而清肺,，利水而益胃，補中有清,，以去濕濁見長,。芡實，健脾補腎,，止瀉止遺,，最具收斂固脫之能。那么山藥薏米芡實粥怎么做呢,？下面和大家分享家常山藥薏米芡實粥的做法,。
做法
- STEP 01
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薏仁、芡實洗凈,，用清水浸泡一晚
- STEP 02
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大米淘洗干凈,，用水浸泡20分鐘
- STEP 03
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山藥去皮,、切塊，浸在水中防止變黑
- STEP 04
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鍋中適量水燒開,，放入薏米,、芡實、大米
- STEP 05
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大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬約30分鐘至軟爛
- STEP 06
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放入山藥塊,、枸杞,，煮約10分鐘即可
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