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【芝麻花生黑米糊的做法】日常調(diào)理的養(yǎng)生佳品 芝麻花生黑米糊怎么做

導(dǎo)語：粗糧除了煮粥,，做成米糊給老年人也是一個(gè)不錯的選擇,，不僅吸收好，還可以健脾胃,，可謂一舉數(shù)得。下面這道芝麻花生黑米糊的做法,，簡單易做,，搭配營養(yǎng)健康，一起來學(xué)習(xí)下吧,！
芝麻花生黑米糊的做法：
【主料】大米20g,、黑米40g、芝麻20g,、花生30g
【輔料】熱水適量

步驟：
1.所需材料洗凈,；
2.大米和黑米放入豆?jié){機(jī)中浸泡20分鐘；
3.加入花生,，加入芝麻,；
4.加入熱水到刻度線以下；
5.接通電源,，按下米糊健即可,。
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