煮玉米的做法：

【主料】：玉米4根,，清水適量

【輔料】：鹽3g，糖1.5g

步驟：

1,、玉米剝?nèi)ネ饷娴睦掀?，留下兩層玉米皮（不用去除玉米須）?/p>

2、沖洗干凈,，放入煮鍋內(nèi),，注入沒過玉米的水。

3,、大火加熱至沸騰后放入鹽和糖,。

4、轉(zhuǎn)中火,，加蓋煮15分鐘,。

5、煮好的玉米迅速撈出即可食用,。

6,、將玉米上的須子摘下放入鍋中。

7,、將鍋中的水和玉米須中火煮5分鐘后即成養(yǎng)生龍須茶,。

小貼士：

1、很多人在煮玉米的時候習慣放一茶匙堿,，以使玉米吃起來口感甜糯,。但是堿會破壞玉米中的維生素,，分量用得不當還會影響到健康。其實在煮玉米的時候只要加一點鹽和極少許的糖,，就會使玉米的香甜完全釋放出來了,。

2、煮玉米水（玉米須水）有預防高血壓,，利尿消腫,，平肝利膽之功效，千萬不要浪費掉哦,！